 ☀雌激素是女性朋友重要的内分泌激素之一，是由卵巢分泌的，与女性生殖发育、月经形成、排卵等正常生理息息相关。 影响雌激素偏低的原因很多 如：卵巢功能下降等等；全身性的疾病，如糖尿病、卵巢囊肿、内分泌失调等，都会影响女性朋友的雌性激素低的症状。 雌激素偏低的女性朋友，会出现： 1,月经不调，如来月经时量少、不规律、甚至过早闭经； 2,排卵异常，影响女性受孕和怀孕； 3,出现更年期，如潮红潮热、出汗心悸、头痛头晕； 4,心理神经产生异常，如记忆力减退、易焦虑烦躁、易多疑恐惧、易怒易哭等； 5,性功能低下，如X欲低下、Y道干 涩、外Y瘙痒等。 雌激素偏低日常如何食疗调理 1.食用鱼和牛奶：每天食用1杯牛奶和500克鱼，补充维生素D，长期食用可调理女性朋友雌激素平衡。 2.食用鸡蛋：鸡蛋所含的胆固醇是雌激素产生所必要养料，女性朋友每天吃一个鸡蛋，可将养料补足提升雌激素水平。 3.食用南瓜：南瓜中不仅含量丰富维生素E，还含有硒和锌，对调节雌激素很有帮助 4.食用巢倍安卵巢片：每天食用9片可调节月经不调、闭经等，预防卵巢早衰，补充雌激素。 5.食用野生葛根粉：富含高纯度雌激素，对卵巢起到保养作用。 除了日常生活饮食上进行调理外，日常心情要放松，调整好心态，减少压力，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动！ |
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