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今天早晨，因为要赶着送萌萌上学，所以六点四十就告别师傅和拳友们匆匆赶回家。上午师傅在微信上给我发了一条留言，提醒我在平时也要好好练习太极拳。 微信写道：“太极功夫在拳外”，意思是说，你每天练拳后离开拳场，是不是一天的练拳活动就结束了？不是！离开拳场，不等于一天练拳活动的结束。所以我称为“太极功夫在拳外”。你要继续练拳，但不是练套路。走路时，两脚平松落地，脚趾也要松开，学猫行步。上身自然松肩自然垂肘，平时走路、工作、休息、用餐时将肘放在地上。如果你住在10层高楼，请你将肘放在一层。在室内生活或练拳时将肘放在地面下，日久，你的功夫就能上身了，这是太极功夫在拳外的良好效果，请你试试。” 看到信息，我很感激师傅，不仅在运动场地上耳提面授，就是不在一起，也还想着教授我如何更好地学习太极拳。从某种意义上说，他在做师傅这件事上也是“功夫在拳外”，不论在“课堂”内还是“课堂”外，都想着如何帮助徒弟更好地进步。 仔细揣摩师傅的短信，我想到了他之前多次和我谈及的“太极就是生活，生活就是太极，你必须把太极融入到生活中，不仅修身，更要修心，做到身心并重、性命双修。” 有人说人生有三大幸，严慈父母，慧智良师，贤德配偶。我是幸运的，不仅在学文时遇到很多良师，现在习拳也遇到了师傅这样的良师，不仅传授我太极拳法，更教我如何做人做事，让我如沐春风，幸福快乐。 师傅引进门，修行在个人。功夫在拳外不能只是在嘴上讲讲，而要真正落在实处。 把功夫在拳外落在实处，就要好好利用时间。如果想把太极拳练好，仅靠早晨的那么一点锻炼时间是绝对不够的，要是把日常生活中的时间都利用起来，情形就不一样了。 鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。” 现在看来，鲁迅所说的挤时间， 应该也是这种功夫在拳外的时间利用。 有人说不上进的人总是想着如何打发时间，而优秀的人则想着如何竭力利用时间。伟大的物理学家牛顿应该就是一个很好的例子，连坐在苹果树下都想着自己的研究，以至于苹果坠落开悟了他，提出了万有引力定律。 如果说牛顿离我们太遥远，身边很多优秀的人也是一样，不论他们做什么事业，都践行着功夫在拳外的道理。 昨晚，妻子在手机上给女儿看一个“芭蕾皇后”谭元元的视频，我在一旁听到谭元元说了这么一句话：“一天不练功，自己知道；两天不练功，师傅知道；三天不练功，观众知道。所以我就是去旅游，也要四处寻找练功房，绝不能找任何借口不练功。” 无独有偶 ，我今天也碰巧看到了一个少林寺最小武僧释小松六岁时的表演视频，他说他从三岁开始，不论什么天气，都是坚持每天四点钟起床练武。 当然，不仅是舞者和武者强调功夫在拳外，各行各业的优秀者也都是注重功夫在拳外的，总是在任何时间任何地点想着如何把自己从事的事业做得更好。我工作的学院院长田侃教授曾经在全院大会上说过：“工作这么多年，我不论在任何地方看到什么、听到什么、读到什么，总是会把它和教育联系起来，总是想着如何更好地教育学生。” 功夫在拳外，不仅仅是学会利用时间，更在于专注。专注于做一件事，想法设法投入更多的时间和精力把它做好，不只是为了完成任务，而是为了不断让自己变得更好。 宋代文武兼修的大诗人陆游一生写了四万多首诗，他的儿子曾经问他如何才能写好诗，他告诫儿子说：“汝果欲学诗，功夫在诗外。” 陆游所说的功夫在诗外，也就是要求儿子将诗融入生活中，随时随地都要把生活和诗联系起来，生活就是诗，诗就是生活。 “功夫在诗外”和“功夫在拳外”的道理是一样的，都是告诉我们只有随时随地都把心思放在要做的事情上，才可能把事情做到极致，也才可能把自己变得更加优秀。     公众号 安享幸福  |
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