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阅读须知： 太极人都是修身养性之人， 千万不要以单篇文章观点来以偏概全， 千万不要只以技击来衡量彼此功夫境界， 千万不要偏执己见阻碍自我功夫进步， 我们以武汇友， 我们以太极为缘， 一起在太极拳的时光里慢慢变老， 一起在太极拳的岁月里悠然静好， 一起在太极拳的研习中感悟身心至宝， 一起在太极拳的进步中完善自我， 一起在太极拳的境界中超越自我。 我可能说的都是传言，但我相信它是有用的，因为我都是在转述给你们听，至于你们能有多少启发？能有多少益处？就看你们自己了。 跟杨氏拳师傅学拳时，师傅说你跟在我旁边吧一起练吧，说实在话，那时的我还真是害羞害怕，一直推却退却，不敢靠近师傅身边练拳，有时逼不得已而又“勉为其难”，你知道那种心态吗？就是很不一样的感觉，但又不得不去做，如今想起那是很珍稀的机会，懂的人应该也知道吧？！ 师傅说“你跟在我的身边，感受我的心境和频率，尽量和我的节奏和速度同步”。无独有偶，我的师兄也给我指点过，他说你跟着我的速度，可以帮你打开气场。 难怪我跟着师傅师兄一起练拳时就有这样的感觉：周身舒服，有时还会排浊气，比如：打嗝、放屁。 以前是不懂，练拳就练拳嘛，哪来那么多废话？说这些可有可无的谁会相信？后来自己懂了，也就知道自己有多无知和稚幼了。 按照我的理解，跟上师傅的节奏和速度，身心体会还真不一样，就像帮你打开了一个天地一样，内里有乾坤。你仔细体会体会，如果跟着有功的师傅在行拳，你的身心是很不一样的，这个气场的影响，能感染你，能启发你。 所以，我想说的是，跟着明师的重要性，因为“言传身教”很重要，就像游泳一样，你在水中，自然要受到环境的影响，技巧技术只是让你能更好地应对环境而已，而这个技术需要师者教授给你。 总结一下上面的练功方法：跟上师傅的节奏和速度，所产生的频率和共振会告诉你一些“信息”，这个信息很重要，你拳在频率上自然能产生共鸣。 你练太极拳的时间有多少？除去吃饭睡觉工作学习生活的时间，你能腾出来多少时间去练习太极拳？还不说去体证它了，一天一次，一天练拳时间没有个一时半会儿，你想成就多大的太极拳功夫，这是有目共睹的。 我和大家分享一个故事，有位练吴氏太极拳的长者，他经常在脑海里练习，想象这趟拳是如何打下去的，久而久之，这位长者明白了，功夫也上来了，你说他的方法简单吧？也很简单；复杂吧，也很复杂，让你用心在那里回忆一趟拳是如何打下来的？！功法就是如此，我相信很多人不相信也做不到。 这是其二，也就是今天说的第二个方法，就是“意练太极”，通过不断地想象和模拟，让太极拳融入身心当中去。 第三个方法就是:随时随地，无时无刻都在提醒自己要放松，特别是肩膀和腰胯，要提醒自己放松，自我调整好，这个更考验功夫，因为要反求诸己，直面自己的身心。 但你学会了放松，你就知道以前的自己是如何折磨自己的？！ 以上三种方法，仅供参考，毕竟大家都是聪明人，各取所需，我分享我所知道的，有用则取之，无用则弃之。 |
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