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对于女人来说，爱美，爱年轻是一件天经地义的事，每天花时间打扮自己和工作一样重要，甚至有时间一个漂亮的妆容能给自己带来自信和好运。 所以，你会发现，每一个漂亮女人的包包里都有一套补妆的工具。不过，说到容颜，光靠化妆还是不行的，毕竟化妆品里面多多少少含化学物，如果一天到晚浓妆艳抹，可能对皮肤造成伤害，还会加快你衰老的速度。所以想要美，想要年轻，还是要多多注意一些生活细节，让自己从内而外散发迷人的容颜。 其实，如果你注意观察，在我们的身边还真有这样的一些人，她们虽然年龄比较大了，但是能够细心保养自己，看上去皮肤细腻光滑，红润又有弹性，似乎岁月把她们给遗忘了，让她们一直活在了少女时代。那么，她们是有什么方法呢？ 生活中“老得慢”的女人，大多有5个好习惯，占到2个就很不错了！ 第1个好习惯：不喜欢生气 作为一个女人，每天要操心的事太多，但又大多管的是一些小事，比如孩子的学习，家里的柴米油盐酱醋茶，这些事似乎不起眼，但总感觉做不完，甚至有时候还会影响心情。尤其是孩子的学习，很多妈妈表示陪孩子写作业是一种煎熬，有时不由得就会来火，冲着孩子大吼大叫。 但是气大伤身，当你生气的时候，气血流通会受到阻碍，身体内分泌会失调，日积月累，就会让你过早进入“黄脸婆”的行列。 而身边那些老得慢的女人，很少会生气，她们似乎就没有脾气，总给人一种温文尔雅的感觉。 第2个好习惯：很重视自己的生理期 每个正常的女人都会经历生理期，一般每次生理期在3～7天左右，在这个时间段，女人的身体是比较脆弱的，需要自己细心呵护。 在生理期，首先就要忍住不吃冰凉、辛辣、刺激的食物，因为这样会刺激到身体，加快衰老的速度。同时，因为生理期流血量大，所以还要注意保暖，如果有痛经的症状，要多喝温开水，还可以用热水袋温敷肚子，缓解疼痛。 女人想要减少生理期的不适症状，为身体补充气血，延缓衰老，还可以在月经走后的第三天开始，吃一些补血养血的食物，比如用红枣、桂圆、枸杞等食物煮水喝。 第3个好习惯：懂得合理控制体重 一个爱美，追求年轻的女人，对于身材的要求应该是比较严格的。但是，一定不要盲目减肥，要懂得合理控制体重，因为快速减肥的方法，容易反弹，当你在短时间内在胖与瘦之间徘徊的时候，你的皮肤就不再紧致，而是变得松松垮垮。 所以，老得慢的女人都会制定一个长期的减肥计划，不急于求成，也不会在减肥成功后放弃管理身材，她们会把合理控制体重，作为一项每天都要坚持的日常工作来对待。 第4个好习惯：每天坚持防晒 想要皮肤衰老慢，防晒是一项非常重要的工作，而且不管是夏天还是冬天，是晴天还是阴天，紫外线是一直存在的。如果皮肤受到紫外线的长期侵害，容易变黑，长斑长痘，加速皮肤衰老。 所以，女人在出门之前，一定要涂好防晒霜，如果是太阳天，还应该要打太阳伞，穿防晒衣，戴上太阳眼镜。防晒工作做得越细致，对身体的保护就更多一点。 第5个好习惯：早睡早起 早睡早起身体好，说起来很容易，但做起来比较难。因为现在的人，熬夜党越来越多，不是工作应酬，就是追剧玩游戏。但是长期熬夜不仅会让你看起来没精神，影响工作效率，还会长黑眼圈，加深黑眼袋，甚至导致新陈代谢紊乱，出现早衰的现象。 而老得慢的女人，每天在晚上10点前会睡觉，非常懂得睡美容觉的重要性。 |
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