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女人想要“逆龄生长”很简单,坚持这5个习惯,年纪越大越显年轻

2020-09-02  就爱潮流搭

娱乐圈的女明星们似乎总是能抵抗岁月这把“杀猪刀”,很多女人看着别人被称为“冻龄女神”,就只能暗暗羡慕,说自己本身基因就不如女星也不如她们有钱保养,然后就放任自己衰老下去。其实,“冻龄秘诀”不一定是昂贵的医美,要是你坚持这5个日常小习惯,尽管岁月流逝,你也可以成为被岁月善待的那一个。

女人想要“逆龄生长”很简单,坚持这5个习惯,年纪越大越显年轻

1.注重防晒

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很多女人都会忽略紫外线对于皮肤的伤害,其实太阳照射对于皮肤衰老的伤害,比什么不敷面膜、电脑手机辐射严重多了!还有些女人觉得秋冬太阳不辣,就放弃防晒工作,千万不要偷懒,出门前15分钟涂好防晒,当然物理防晒也很重要,大晴天时撑伞、戴帽、戴墨镜或者穿防晒衣都可以选择哦~

2.少吃甜食

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除了警惕紫外线这个造成衰老的头号杀手,在饮食上也不能掉以轻心,特别是吃起来心情愉悦的甜点,很容易击垮你的防线!女星张韶涵曾公开自己冻龄的秘诀:戒糖。甜品之中的糖分会加速身体的氧化、导致皮肤变差变老还会沉淀色素长斑,要是喜欢甜甜的口感,为何不把甜食换成水果呢?比甜食健康还养肤哦。

3.多喝水

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“女人是水做的”,这句话可不是空穴来风,人体内新生的细胞含水量可比衰老细胞高多了,要是细胞总是处于缺水状态,就会出现毛孔粗大、肤色暗沉和长皱纹的问题,到时候再想补救可就晚啦!而且多喝水有助于身体排除体内的废物和毒素,加快新陈代谢,到了“发福的年龄”也不容易有小肚腩,要是在喝的水里加一点晒干的水果花茶或是红枣黄芪之类的中药材一起泡,不仅会让白开水多一些风味,也能养气补血,对抵抗衰老有益无害哦。

4.规律作息

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都说“涂最贵的眼霜,熬最晚的夜”,其实,要保持早睡早起的好习惯,才能让身体机能运作得更加科学,这比任何熬夜精华的保养都有效。早睡早起不熬夜,一日三餐规律饮食,从根本上调养机体,才能让你的容颜焕发神采,毕竟健康的身体是一切美貌冻龄的基础。

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说到规律作息,千万别忘了适当的运动,每天宅在家里“葛优瘫”可不能算在良好的作息习惯里。娱乐圈从来不缺年龄都已经奔三奔四了但是看上去仍然少女感十足的女星,说起冻龄秘诀都有一点:运动!适当的运动反而可以一扫工作的疲惫,释放出令人心情大好的多巴胺,增强机体的新陈代谢,多流汗也能促进皮肤变好,想要元气满满、隐藏年龄感的你还不赶快动起来!

5.护肤时不忘护颈

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护肤的重要性大家都知道,小编不用再提了,但是很多女人在脸上花了大价钱一丝不苟养护,却放任脖子上长满颈纹,即使你的脸部状态犹如少女,但你的脖子仍然出卖了你。平时护理面部时别忘了把乳液精华往颈部顺手抹一些,并像按摩脸部一样用手掌向上提拉按摩,还可以尝试一些淡化颈纹的专属“颈膜”哦。

以上5个抗老小习惯,看起来稀疏平常,但是坚持下去并不是所有人都能做到的,还是希望每个女人都能从现在开始养成这些好习惯,即便是奔四奔五也能够拥有少女感哦!

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