女人一旦步入中年,就会迎来身体和容貌的巨大变化。虽说大家内心都很清楚,身材走样和容貌衰老是迟早的事情,但是真的到了这一天,还是难以接受。若是可以,谁不想永远留住青春时的样子呢? 还别说,真的可以找到方法延缓衰老。虽说不能永远停留在最美的样子,但最起码可以比同龄人年轻很多,对于很多女人来说,这已经是最好的财富。因为拥有好的容貌和身材,就拥有很多机会。 很多女人之所以衰老得快,就是因为她们在生活中,拥有很多不太好的习惯。想要显年轻的姐妹,真的得要从改变习惯开始,要不然用再多的护肤品,吃再多的营养品,都是徒劳。 远离这些坏习惯,会让女性更显年轻 1、熬夜 加速衰老的元凶,一定是“熬夜”。就算是睡不着,也不应该抱着手机,在黑暗中刷视频。这种行为,不仅仅是在提前透支健康,更是拿容貌和身材开玩笑。因为长期熬夜,会出现很多皮肤问题,也会影响内分泌,从而变胖。 正常情况下,每天要休息8个小时,最晚不要超过11点。因为身体有自我修复的能力,而11点之后,正是修复的关键期。此时,要是能进入深度睡眠,那身体也能得到很好的修复。 2、吃甜食 都说女孩子对甜食没有抵抗力,尤其是心情不好的时候,吃一口甜食,就能让人心情愉悦,暂时忘掉之前的不愉快。可是,甜食吃多了,会让女人发胖,而且出现皮肤长痘、长纹的情况。 很多甜食中,都有添加剂,这些成分对身体并不友好。尤其是对皮肤的伤害,可谓是从内而外,过早就出现老化表现。心情烦躁、焦虑时,可以通过其他方式缓解,最好控制甜食的摄入。 3、带妆入睡 很多女人比较懒,光记着白天化妆,让自己保持光鲜亮丽的一面。却不记得晚上睡觉前,要及时的卸妆,让皮肤透透气。长时间不卸妆,会让化妆品渗透到皮肤中,造成严重的皮肤问题。 另外,卸妆不彻底的话,其实和不卸妆一个道理。单靠洁面产品,很难清除面部残留的化妆品,所以选择一款好用的卸妆产品,真的很重要。只有定期给皮肤做深层清洁,才能减轻它的压力,让它保持年轻态。 4、不防晒 很多女人都会护肤,但是却忘了最重要的一步,那就是涂防晒。殊不知,阳光中一年四季都有紫外线,皮肤长期和阳光接触,会变得黝黑没有光泽,而且还容易长斑和长纹。 都说“一白遮万丑”,当女人开始变黑后,就会显得苍老。所以,哪怕是寒冷的秋冬季,只要打算出门,都要提前半小时涂抹防晒。在防晒霜的保护下,能够避免很多皮肤问题。 写在最后:平时喜欢熬夜的女人,若是还想留住青春的尾巴,就请及时改掉这个习惯;平时喜欢化妆的女人,记得一定要卸妆,并且涂抹防晒。 |
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