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来自: 大山里的蜻蜓 > 《养生视频》
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脑子笨、身体僵硬,是这里出大问题了,很简单2个动作就能调过来
肝是在我们睡觉的时候开始工作,「夜卧则血归肝」,睡得好,肝才能更好的发挥收藏的作用。眼睛常常感觉到干涩,视物昏花(用眼过度,会损耗肝血。)睡不踏实,多梦(肝藏魂,肝血不足,魂无所舍,所以...
经常睡不着,凌晨3-4点醒,是什么情况?
从传统医学的角度来看,凌晨3~5点时肺部开始分配全身的气血走向,如果这段时间内容易被进行,可能是肺气运营不畅或是气血不足。肺气不足...
各年龄段睡眠时间表 你睡够了没
不同年龄段的睡眠时间表。大家一定都知道夜间各个不同睡眠时段的养生道理,人们通过睡眠,可以将身体的不同部位进行休整、调节。我们的...
失眠了怎么躺都不对?试试按摩这一处,让你睡到天光光
生气——肝俞穴、心俞穴。重掐劳宫,中冲、少冲刺血可以清泻心火,此外还要配合肝俞、心俞刺血拔罐,以达到清泻肝火和心火的目的。胃在...
天下第一补是睡觉,这样睡最好!
天下第一补是睡觉,这样睡最好!凌晨三点到五点叫寅时,这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人...
46-55岁是养寿期,坚持早起三做,饭后三不,睡前三戒,更易长寿
46-55岁是养寿期,坚持早起三做,饭后三不,睡前三戒,更易长寿。因为在早上的时候,我们经过了一晚上的睡眠,身体各种代谢都需要水分的...
长期使用安眠药,伤身又成瘾!中医治失眠简单、有效!
长期使用安眠药,伤身又成瘾!肝主脏魂、肝血足则魂脏,肝血虚则魂越,在治疗上,会将多梦、浅眠、容易惊醒者,以白芍、当归、菟丝子、...
1个坏习惯,正在偷光免疫力,你每天都在做?
1个坏习惯,正在偷光免疫力,你每天都在做?大多数人不知道的是,最好的免疫力“增强剂”就在我们身边,睡眠力就是免疫力。▲ 38女神节...
警惕!肝不好的人,睡觉时易有这4种表现,说明肝脏在“求救”
肝不好的人,睡觉时易有这4种表现,说明肝脏在“求救”心藏神,肝藏魂,人在睡眠时,血归于肝,而心神和肝魂都会得到血液的滋养,此时,...
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