《内功四经》拳悟之二十二。
吾之体悟,与拳友分享。 其一。合谷穴处,俗称虎口,是内家拳包括太极拳皆十分重视训练部位之一。 为何虎口要撑圆?有拳家说是为了把劳宫穴打开,有武者说是形成手型的浑圆架,诸如此类,皆为说到要害。吾稍事犹豫,仍决定秉承师傅传播太极文化之吩咐,将此秘密公之于众。 合谷穴处,为人之肩丛神经和肩胛骨的手部反射区。当人之视线似看非看的置于合谷穴处时,虎口便自然撑开,人之双肩和双肩胛骨便和手自然相通相合,此时根劲、整劲方能出来。 其二。“瞻合谷以立门”。何谓立门?人之身前要害,几乎全在中线之上。“手是两扇门,全靠腿打人”。目视合谷,人之前手便自然螺旋而出而开而立。因此,所谓的“立门”,一是手臂如门护住中线;二是手带身练成后,寸劲上身,手法的打击形式便随心所欲,推门即可打人。全靠腿打人,不要误解为手打不行,内家拳主要靠手打,腿打不是全部腿踢,主要是步法。 其三。视线拿住前手之合谷穴,虎口便自然撑圆,前手之手型便自然成为立掌或立拳(重心左脚时为立掌,重心右脚时为立拳),进而塌腕,进而手往前推,后手自然也是立掌或立拳,前后两手相合,最终走出螺旋缠丝劲,此时周身便成为一体,形成浑圆整劲。 孙氏太极拳宗师孙禄堂先生晚年曾将三体式之手型由直腕改为坐腕,即是此理也。手腕和脚腕相合,手坐腕之后,脚腕自然弯曲到和手腕一样之角度,此时手脚便又相合。人之身体便是如此精妙! 拳照一,为孙禄堂先生早年之三体式。 拳照二,为孙禄堂先生晚年之三体式。 |
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