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王女士今年52岁了，目前是一名商贸公司的销售经理，平常工作比较忙，尤其是疫情的原因，整个公司的效益不好，王女士为了公司的业绩和发展经常性的加班熬夜，有时候还会和销售人员一起应酬谈生意，这一年都在忙碌中度过。

6月份王女士公司为了员工的身体着想组织了一次体检，在体检的过程中，王女士被查出患有高血脂甘油三酯水平已经高达了5.8，科普一下甘油三酯正常的水平应该在1.7以下，医生建议王女士先从饮食上开始控制，再加上药物的辅助，如果控制到位的话，将不会影响日常生活，还能避免脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生。

王女士听了医生的劝告，开始改善自己的饮食和生活习惯，过了三个月去医院进行复查，甘油三酯已经降到了1.5，医生十分高兴并说道：“看来你的饮食和活习惯保持的不错，继续坚持下去，这样有利于身体的健康发展”。

身体出现2种情况，说明血脂可能偏高

1、疲乏无力

很多中老年人时常感到浑身疲倦、乏力，这极有可能是因为没有休息好所引起的，如果频繁出现这种情况需要有所警惕了，这是因为体内的血液粘稠度较高，影响到体内的血液循环，无法给各个器官输送氧气和血液，使大脑出现缺血、缺氧的现象。

2、睡觉打呼噜

睡觉打呼噜是大部分人都会有的一种表现，睡觉打呼噜有时候并不是因为睡得香，极有可能是体内的甘油三酯过高所导致的，甘油三酯过高的人打呼噜不规律，时间间隔较长或较短，有些患者甚至会用嘴巴来帮助呼吸。

郭女士之所以血脂高，跟爱吃3种食物脱不了关系

（1）高脂肪食物

像油条、汉堡、炸鸡等等都属于高脂肪食物，这些食物不仅存在大量的脂肪，摄入过多更会让我们的身体发胖，在血管内堆积大量的脂质和垃圾，无法及时地被身体新陈代谢所排出，从而堵塞在血管中，使血管变的异常狭窄，血脂逐渐升高，加速血栓的形成。

（2）加工食品

因为工作的原因王女士公司经常会准备一些零食和聚餐，例如：饼干、薯片、辣条等等，这些食物中含有大量的添加剂，将会影响脂肪的正常代谢，造成脂质代谢紊乱，影响血液的正常流通，从而引发高血脂。

（3）高糖食物

王女士加班到晚上十点左右就特别容易饿，这时候就喜欢吃一些高糖食物来补充体内所需要的糖分，这些糖分无法对身体新陈代谢所排出，在体内转化为甘油三酯，从而堵塞血管，诱发高血脂。

52岁女子，3个月甘油三酯5.8降到1.5，分享经验：常吃一酸，你也行

建议高血脂患者或血脂偏高的人，平常多注意饮食和生活习惯，王女士现在少吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，日常生活中做到饮食清淡、膳食均衡，补充体内所需要营养的同时减少脂肪的摄入。

另外，王女士还一直坚持吃甘酸脂油，迅速分解乳化体内多余的油脂，减少油脂在血管中的堆积，从而加快血液循环，减少血管堵塞，使血管变的干净、富有弹性，预防脑梗等心脑血管疾病。

除了注意饮食和生活习惯之外，王女士平常还会进行一些运动，例如：跑步、打羽毛球、竞走等等，这些运动可以燃烧体内多余的脂质，尽快排出体内的垃圾和毒素，使血管变得干净、通畅，增强人体免疫力。