赵中振:《本草纲目》健康智慧200讲 已在喜马拉雅开讲 更多有趣内容,点击 阅读原文 收听 味果类·草药茶 朋友们,大家好,我是赵中振。 我们讲过了茶。那么除了山茶科茶叶以外,大家平常喝的菊花茶、苦丁茶、茉莉花茶、油茶,是不是也算茶呢? 这些是草药茶。 所谓草药茶是将单味、复方中草药冲泡,或中草药与茶叶共同冲泡饮用的中医治疗方法。 《本草纲目》中不含茶叶的代茶饮药方就有20多个,很多民间仍应用十分广泛,比如薄荷茶、桑叶茶、柳叶茶以及木槿花茶等。 木棉 | 陈虎彪摄 现在国际上称为Herbal Tea的茶,指的就是那些有保健作用的、可以冲泡的草药茶,而不是山茶科植物茶树的叶子。 花样繁多 草药茶的种类真是太丰富了! 名气最大的可能要数凉茶了。 凉茶在2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。 入选“香港馆藏选粹”特别邮票系列的凉茶罐 凉茶罐邮票 岭南地区环境湿热,凉茶可以袪湿降火、解燥消暑,广州、香港等地凉茶铺星罗棋布,凉茶品种更是琳琅满目,有五花茶、二十四味茶等,可以说是应有尽有,而且人们可根据需要自行选择种类。 苦丁茶,是以“苦登”之名收载在李时珍《本草纲目》中的。苦丁茶主要是用冬青科的一种常绿乔木,俗称茶丁。叶苦,无毒。 我国的百岁老人,著名的植物学家胡秀英,主要研究的就是冬青科植物。胡博士是我们植物界的“常青树”。在她100岁的时候,她曾送给我一本她编著的《草药与凉茶》。 胡秀英教授主要参与编著的《香港草药与凉茶》 她研究凉茶是身体力行,她研创了一种“三冬茶”,由三种冬青科植物的叶子组成。 胡秀英(右)、诚静容(中)两位教授在香港浸会大学中医药学院参观指导 绞股蓝茶,在日本非常流行,被称之为“甘茶蔓”。绞股蓝源自葫芦科植物,早在明代的《救荒本草》已有记载,有增强免疫力、调节人体生理机能、降血压、降血脂的保健功效。 绞股蓝有味甘和味苦两种,一般保健茶饮用的是味道甘甜的那一种。绞股蓝药性偏凉,脾胃虚寒的人一定要慎服。 藤茶,来源于葡萄科藤本植物显齿蛇葡萄。早在元代忽思慧的《饮膳正要》就有记载,具有清热解毒,消炎利咽、降压减脂、消除疲劳的功效。明清时期,藤茶成为江西客家人的日常饮用茶。 如果大家第一次见到藤茶,可能会觉得有点奇怪。藤茶表面满满都是一层白霜,不是它长霉了,而是叶子加工过程中析出的黄酮类化合物,白霜主要是二氢杨梅素。 类似情况也出现在其他药材上。比如,厚朴表面白亮的结晶是厚朴酚;苍术表面的白霜也不是霉菌,而是苍术酮。 饮茶事项 饮用草药茶有哪些注意事项呢? 首先,草药茶和药一样,饮用的时候安全第一,一定要辨别品种。 例如,五花茶药性平和又能祛湿,是每家凉茶铺必备的明星产品。 凉茶铺 | 赵中振摄 但是,2003年在中国香港,也出现过五花茶中误用洋金花引起的中毒事件。所以,一旦用错了花,后果不堪设想。 比较公认的五花茶的正确配方,主要是金银花、木棉花、鸡蛋花、葛花和槐花。 金银花 | 邬家林摄 第二个方面要注意的是,人的体质。 草药茶多有寒热之偏,尤其凉茶,性质大部分偏凉,所以喝凉茶要先分辨自己的体质。 体质偏热的人,适合喝凉茶。 “寒底”体质,喝凉茶就不太合适了。 因时制宜 一年四季,如何选择合适的草药茶呢? 春天阳气上升,百花齐放,这时喝花茶比较好。 所谓花茶,一种是在绿茶中加入了花。可以根据不同地方的习俗、不同人的体质而相应有所变化。比如加入茉莉花、桂花、白兰花、玫瑰花等。 茉莉花是绿茶最好的搭档,在我国香港,习称“香片”的就是茉莉花茶。市面上见到的茉莉花茶有两种,一种是有花有茶叶的,茉莉花加在绿茶里;另一种则只由茉莉花蕾制成的纯茉莉花茶。 夏季气候闷热,暑热和湿气扑面而来,能清暑解热的荷叶茶就最为应景了。荷叶还能利湿热,降血脂。 还有一款凉茶,知名度很高,也适用于酷热的夏季,有夏枯草、桑叶、野菊花,简称“夏桑菊”。它的功效和古方桑菊饮类似,重点在于疏散风热,平肝降火。 杭菊就是作为药茶而发展起来的,随之又有了贡菊,另外滁、亳、怀、济、祁菊都有茶饮价值,是药茶的一大类。 秋季天气比较干燥,需要滋阴润肺。煮马蹄水、梨水,都是不错的选择。此外,还可以适当加入一些中药,如麦冬之类,也是属于草药茶的范畴。 到了冬天,天气慢慢凉了,人体的新陈代谢开始缓慢,姜母茶,这类温热性的茶会更合适。 小结 不管是“有药有茶”也好,还是“有药无茶”的代茶饮也好,都需要根据不同的季节、不同的人、不同的体质和身体状况而配制。在饮用前还要多听听中医师的建议。 今天就聊到这里,谢谢大家。 编辑 | 张志 杨慧捷 END |
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