纵观“圈内的养生大盘”,养肝、补肾一类的话题总被大家所热爱;从网上搜索这些关键词,你一定会看到很多“食物”,韭菜、鸡蛋、腰子、羊肉、西红柿等食材总是和养肝、补肾等“神奇功效”挂上了钩;然而,食物仅仅是食物,好吃是好吃,有营养是有营养,但其真心不存在“治病”的作用。拨开迷雾识真相,去除谣言获健康。 靠食物补某一个器官真心不靠谱:“护肝”、“补肾”、“养胃”等养生传说均属于“民间传说”,这些部位多是中国的古人对于身体功能的划分,其实并不等于“现代医学上的人体器官”。拿肾脏举例,古人对肾的描述是“先天之本”,与生殖和性存在关联;而现代解剖学当中的“肾脏”则是“体内过滤代谢产物、生成尿液的器官”;古代人认为“肾虚”就代表着一个人的生命力出现了问题,而现代医学中去掉一个肾脏后其实仍可以正常生活。 靠某一种食物、某一类食物去“养”一个器官本身是不靠谱的,食物并不神奇,吃进去的食物会通过消化系统进行消化吸收,它并不会直接作用于您的肝脏和肾脏。我们在研究现代医学中的器官时。“养”、“补”的关键并不是通过吃某种食物让它们变得更加“厉害”,应该做的是“避免让那些不健康饮食习惯和不靠谱的生活习惯”对脏器造成伤害。 食物对于脏器、身体的保护作用,更多是“营养素的一种均衡状态”;食物多样,保证每日优质蛋白质的摄入量,均衡摄入多种营养素,避免由于营养素的缺乏影响脏器的正常功能;此乃“食物的养护真谛”。 养护肝肾,您本该这样做:
肝脏乃“体内重要的解毒脏器”,呵护其周全,应该避免多种坏习惯,让其更加强大。
从现代医学来看“养肾”,我们应该做到的是“避免肾脏发生病变,保持其生理机能,避免其形成结石”。
食物,好吃且有营养,但是它真心不存在“治病”的作用;靠谱关爱自己的肝和肾,希望每个人都可以尊重“科学”。 注:王思露原创科普内容,希望对各位有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请告知删除。 |
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