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从被劝退到当红花旦，抗挫折能力为她保驾护航 提到杨紫，大家往往能想到《家有儿女》中冰雪聪明、活泼俏皮的小雪。凭借着这个讨喜的角色，杨紫一跃成为大众心中的“国民闺女”。 最近，杨紫更是跻身当红花旦，成为爆款好剧的代表人物之一。这么多年来，不少曾经赫赫有名的老牌童星逐渐销声匿迹了，杨紫却能够保持口碑和流量的双丰收，依然活跃在前线。许多人羡慕她小小年纪功成名就，殊不知，作为一个长相普通、毫无背景的女孩，她曾经历过多少绝望的时刻。 很多年前，宋丹丹老师曾跟她说：“孩子，你这个长相要走演员这个道路有点困难”。娱乐圈的更新换代速度实在太快了，每个女演员的花期只有那么短短几年，对于她们而言，一副好皮囊就是能打开潘多拉魔盒的那把神奇钥匙。相较于争奇斗艳的女明星们，杨紫无疑是其中最普通的一个。  （图片来源于网络） “全网黑”、无戏可拍、随时被人替换......那些年的杨紫面对人生中的至暗时刻，经常会在心里反复问自己：这样的选择到底对不对。在访谈节目中，杨紫多次提到：作为艺人需要一个强大的内心。也许正是秉承着这样的信念，坚强的杨紫始终没有放弃。她终于微笑着、完好无损地走到了万人瞩目的光鲜舞台。 有的人说，没有伞的孩子只能用力奔跑，而我却想说：每个孩子都要学会在雨中奔跑，因为伞会破掉、会飞走，唯有自己学会直面暴雨，才能始终无惧的奔跑。挫折是成才之路上必经的磨难，能否一路过关斩将，全看你抗挫折的能力够不够强。要知道，这世界除了心理上的失败，实际并不存在什么失败，只要不主动投降，胜利终将会属于你。 为什么有些孩子抗挫折能力这么弱？ 1.家长不愿放手，过度保护。 许多家庭出于对孩子的爱护之情，在生活中尽量避免让孩子受挫。当他们预见孩子可能碰到困难时，他们总是自己挺身而出，为孩子扫除障碍。家长习惯对孩子的事务包办代替，恨不得替孩子完成所有事情，孩子没有了任何实践的机会，使得孩子的多种能力得不到良好的发展，“自己对自己负责”的意识也难以培养起来。  （图片来源于网络） 家长这些“可怜天下父母心”的举动和认识，对孩子的成长而言，百害而无一利。这些在父母保护伞下长大的孩子一旦碰到问题和困难经常会不知所措，无能为力，不敢去面对，还容易产生畏惧、退缩、抑郁、失落等情绪，更别说去想办法战胜困难、解决问题了。 当孩子真正面对现实生活，面对竞争，不能处处第一、事事得到满足时，他们自然会产生强烈的挫折感。长此以往，这些孩子往往比其他孩子更轻易受挫。 2.父母的期望值过高，掌控欲太强。 《小欢喜》中的妈妈宋倩是一个控制欲极强的母亲。从基本的衣食住行，到孩子做哪套卷子、补习什么科目、报考什么学校等全由她一个人说了算。为了监督女儿，她甚至在孩子的房间里安装了一块透明玻璃墙。在母亲的全方位围剿中，可怜的英子一心想要逃离这种窒息的爱，最终选择跳海。 在这部电视剧的评论区里，展开了激烈的争论，一部分人认为是孩子的抗挫折能力太差，一点小打击就要跳海，实在是太脆弱了；另一部分人则认为是宋倩的控制欲太强，给孩子的压力太大。  （图片来源于网络） 孰是孰非我们不做讨论，但有一点可以肯定：父母过高的期望值和掌控欲会令孩子窒息。英子看似是因为报学校崩溃，实则不然，其实这是她十几年来积攒的委屈的一次大爆发。雪崩来临时，没有一片雪花是无辜的，当孩子面临忍耐的临界值时，即使是一个很小的挫折都会引起雪崩式的情绪爆发。 3.孩子没有找到合理宣泄情绪的方式。 被逼到退无可退时，英子选择了跳海这种极端方式。其实，这也从侧面说明，父母没有教给孩子合理的情绪宣泄方式，平时生活中也没有给予孩子宣泄自己情绪的机会。面对这种事情，父母再后悔也没有用，我们能做的就是在生活中多多关心孩子的状态，教给孩子合理的宣泄手段，同时，我们也要通过自身的配合和反思来保证这些手段的有效性。  （图片来源于网络） 比如，当孩子想要通过跟父母聊天的方式来抒发心中的愤懑时，家长应该耐心倾听并付诸于行动；当孩子把郁闷情绪宣泄到日记上时，父母不应该嘲笑孩子，更不能奚落、打压孩子。在孩子心情不好的时候，家长不要急于去干涉，也不要放任孩子这种情绪，防止孩子产生心理疾病，教会孩子正确的发泄情绪，从而使心情尽快平复，也就是教会孩子如何进行情绪管理，使不良情绪尽快释放。 三招提高抗挫折能力，带领孩子走向高光时刻 作为一名老师，我曾接触过许多低自尊、抗压能力差的学生，他们面对挫折很容易情绪崩溃，就连英语四六级考试这种每个大学生都必经的常规考试，他们也是未考先焦虑，有几个学生甚至在临考试的前一天决定暂时放弃。回溯这些学生从小到大的成长经历，会发现他们从小的时候起就已经形成了规避挫折、倒地求饶的习惯，这跟父母的错误教养方式有极大的关系。 很多时候，父母未必是故意伤害自己的孩子，他们可能只是缺乏科学育儿的知识，没有帮助孩子从挫折中建立自信，更别提培养抗挫折能力了。那么怎样才能提高孩子的抗挫折能力，带领孩子走向人生的高光时刻呢？ 亲妈根据给大家提供三点行之有效的建议。 1.世界有风险，放手搏一搏。 在宫崎骏的著名动画电影《千与千寻》中，有一个胖胖的宝宝颇受大家的喜爱。他是邪恶的汤婆婆的孩子，但却十分天真单纯。汤婆婆为了保护宝宝，特地给他建了一座充满糖果和柔软抱枕的梦幻乐园，并且告诫孩子：外面的世界都是细菌，出去就会死的。但是当别人问他是否要离开时，他却坚定的点了点头。 （图片来源于网络） 所有的父母都希望自己的孩子能够开心快乐、无忧无虑的长大，最好不要经历挫折磨难。但人生不是一帆风顺的，父母的过度保护只会让孩子丧失抵抗能力。父母总有一天要离去，到那时 ，孩子应该怎么自处呢？每一只雏鹰都有出巢起飞的时刻，这是自然界的法则，也是万物成长的规律。我们要做的，绝不是一昧的保护孩子，我们应该主动的引导孩子离开舒适区，勇敢的面对挫折。 但亲妈在此需要提醒大家，挫折教育要适时适量。根据心理学家埃里克森的发展阶段理论，婴儿时期的儿童面临着信任与不信任的发展挑战。这个时期的儿童极度脆弱和无助，需要时刻处在大人的关怀与保护下。此时的挫折对孩子来讲是一种危险的创伤，并不能起到教育的作用。 2.降低期待值，接受不完美。 我们说，不能让孩子做温室里的花朵，要经历一些风雨。但这样做的前提是，孩子已经成长的足够坚韧，有能力去抵抗来自外界的压力和挫折了。不是每一朵花的成长周期都是完全相同的，有些花吸收养分的能力强，便长得茁壮；有些花吸收养分的能力弱，需要更长的养护周期，不可同一而论。 孩子成长的前提就是父母无条件的爱，如果这种爱与优秀程度挂上钩，只会令孩子产生消极抵抗心理。父母对孩子而言，是最重要的人，面对父母不切实际的幻想，孩子只会拼命努力的向完美形象无限贴近，在一次次头破血流中失望地转身离去。  （图片来源于网络） 每个孩子都有自己的长处与不足，家长应有客观的评价，并据此对儿童的成长提出合理的期望，激励孩子向恰当的发展目标努力。如果家长只看到孩子的优点而无视他的缺点，孩子就会对自身的不足缺乏认识而骄傲自满，不能接受失败；如果家长对孩子抱有不切实际的过高期望，就会增加孩子的心理压力，使孩子不敢面对失败。 尊重孩子的意愿，接受孩子本来的模样，不过分追名逐利，不给孩子过高的要求，体谅孩子的感受，用心关怀和陪伴孩子，这样才能让孩子自由自在地展现出自己最纯真、最可贵的模样。 3.表扬要具体，批评要切实。 挫折教育是近年来十分流行的一种教育方式，有的家长甚至将这种“唯有挫折才能使人成长”的理念奉为自己的最高行为准则。当孩子某方面取得进步时，父母第一反应不是去表扬、鼓励孩子，而是用消极的话语、不屑一顾的态度去打压孩子。 久而久之，孩子会变得越来越自卑怯弱，面对挫折时会产生自暴自弃的心理。如果在孩子性格孩子没有成熟、内心敏感脆弱的时候，就不分青红皂白的批评孩子，会让孩子的自尊受到伤害。 （图片来源于网络） 作为家长，我们的正确做法应该是：不吝啬表扬，但表扬要具体；不过分批评，但批评要切实。心理学研究发现，夸奖孩子的特质或者与他人作比较时，会降低孩子的抗挫折能力；但如果经常夸奖孩子的行为方式，则有助于孩子更好的面对挫折。因此，我们在夸奖或者批评孩子的时候，尽量要做到对事不对人，具体到细节，帮孩子总结经验，争取在下一次中能做的更好。 真正优秀的挫折教育不是让孩子提前体验未来世界的“凶险”，而是培养孩子哪怕跌入谷底，都依然相信阳光，愿意重新再来的勇气。即使孩子长大了，抗挫折能力仍然是他们面对这个世界最大的底气和最强有力的盔甲。 推荐阅读   
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