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花菜属于1种非常不错的保健蔬菜，可以说是现在一年四季都能见到，也有些地方把它叫做菜花，也是大家在生活中经常会吃到的1种蔬菜，里边富含维生素、矿物质等对身体有利的营养物质，人们常吃花菜既能增强肝脏的解毒能力，又能帮助血管清理垃圾，提高我们的免疫力，预防心脏病。 花菜和它才是天生一对 1、花菜炒香菇——滋阴润肺、补虚健脾 常吃香菇可以补血益气、开胃助消化、抗衰老、抗癌、降胆固醇、预防动脉血管硬化、降压降脂、化痰理气；花菜可以润肺止咳、健脑壮骨、补脾胃、补肾填精、调节免疫力；花菜搭配上香菇一起炒菜吃，就有着滋阴润肺、补虚健脾的功效。特别适合消瘦、便秘、热病伤津、燥咳的患者去吃。 2、西红柿炒花菜——美容抗衰、抗菌消炎 熟透的西红柿抗氧化性很强，非常适合中老年人常吃，可以预防心脑血管类的疾病，还能提高免疫力，延缓衰老。搭配上花菜一起炒着吃，味道鲜美，还有着美容抗衰、抗菌消炎、防癌抗癌的功效，非常适合高血压、肝炎、皮肤病患者食用。并且这道菜热量低，富含多种维他命、膳食纤维等营养物质，营养价值极高。 3、鸡肉炒花菜——益气养胃、防治溃疡 鸡肉中富含蛋白质，可以滋养身体。常吃花菜既能保护视力，又能增强肝脏的解毒功能。二者完美搭配，荤素搭配均匀，营养也易被人体所吸收，有着润肠排毒的功效，能够增强我们免疫力，起到益气养胃、补虚健脾的功效，还能有效的防治消化道溃疡、养颜、提神补脑。 你最爱哪一种搭配呢？可以经常变化着花样去吃，营养更为的均衡。 |
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