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我奶奶就是一个特别注重养生的人，现在93岁了还精神很好，我现在来分享一下我奶奶的养生秘籍。  我奶奶自从我记事以来就觉得她是一个很强势的女人，同时也是一个有点自私的女人，她对自己特别好，从来不会亏待自己。 她生了六个孩子，听爷爷说最后一胎是双胞胎生出来没几天就有一个夭折了，后来有五个孩子两个女儿三个儿子，每个小孩相差五岁，她把两个女儿带大，后面的三个儿子都是由两个女儿来带的。 奶奶以前从来不下地下田，也不干重活，都是由爷爷来干的，爷爷特别宠奶奶，家里没水了都是由爷爷去很远地方挑回来。 对于吃奶奶是相当重视，她特别喜欢吃茴香根、苦瓜、番茄、鹅肉，猪脑，动物的内脏，肝，心，脑心舒，钙片，补脑丸，一年四季都在吃，三七，天麻炖药一个月要吃三次。 花生牛奶一天要喝两盒，一天一个水果，芝麻糊、藕粉偶尔吃。 当然她不吃的食物也有很多，鱼、茄子、韭菜、莴笋、香蕉等这些她是不吃的，鸡肉一段时间说不能吃一段时间又说可以吃了，弄得我们傻傻分不清，牛肉、羊肉她不吃更不准谁带回来吃，一旦被她发现这个家就不得安宁了。 每个月的初一十五她都吃素，她有自己的锅，碗，瓢盆，我特别喜欢吃她吃素时煮的稀饭，大枣，枸杞，柏果，还有一些我不知道名字的全部煮在一起，用小火煮要煮好几个小时，从早上起床就煮一直煮到中午，我是偶尔趁她不注意的时候偷了一点尝尝，每次都让她多煮点，可是每次她只煮一小点还吃两顿，都是等她吃不下时我就可以光明正大的吃了，但是这种机率很小。  现在她很少煮了，她都是去我们隔壁村的寺庙里吃，寺庙在山上，但是路很好走，开车上去也可以，她早上去晚上吃了晚饭才回来。 奶奶吃饭是很有规律的，一日三餐，早点，午饭，晚餐，有时我们没时间弄她就自己弄了自己吃，晚上六点后她不再吃任何东西。 奶奶基本每个周末都会去赶街，除非她身体不舒服，她戴上帽子，戴上墨镜，背上背篓就出发了，一个人走着去街上，她走起路来比我还快，现在九十多也是这样的，她不喜欢做车，她说坐车容易晕车她更喜欢走路，去街上买一些纸来做剪纸，她做的剪纸非常漂亮，也没有样本，自己想着剪的。 她在家里没事还做鞋垫，做得很好，我们每次回去都会给我们，只是她做的鞋垫有点贵，两百块一双，我们都会给她一点钱，她是不要的，当然她做鞋垫也不容易。 记忆力也是很好，她不识字，但是她经常念经，她会拿一本书让我们念她跟着读，三遍她就记得很多，记不住的单独重复两遍她就记住了，她的记忆力我是相当佩服的。  前不久背部痛到医院检查各种脏器都是好的，心，肝，肺，脑，肾，没有高血压，没有糖尿病，更没有高血脂，思路清晰，眼睛也不错穿针很厉害，唯一的就是耳朵和她说话必须要大声，否则她听不到。 奶奶现在93岁还会注重保养自己，我母亲擦脸的她经常拿了擦，我们说买给她她又说不要，那就让她擦我母亲的，手一天要擦好几次。 我们家也是农村的，我哥哥是种大棚的，有时她自己一个人去大棚里摘一些菜回来，我们都很吃惊，大棚里都有沟她是怎么过去的，她说她自己跳过去的，吓我们一跳，让她想吃什么告诉我们，我们带回来给她，但是她总是喜欢自己亲力亲为。  奶奶的养生秘籍很注重吃，规律饮食，吃得有质量，有营养，自律性强。 早睡早起，每天早上七点起床，晚上八点上床睡觉。 心态好，一个人在家的时候还听得到她嘹亮的歌声。 不管闲事，她对别人的事她都不感兴趣，她只在乎自己的事。 喜欢运动。  总结想要长寿首先得有一个健康的身体，怎样才能拥有一个健康身体，保持好的心态，少吃多运动，勿听勿视勿言。 |
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