杏林早报 | 冬天肥吃肥喝的季节，1个小茶方帮你去掉痰湿不油腻！

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紫花儿 李祥霆 - 歌曲合辑

杏林早报 · 第611期

每天一分钟，健康早知道

天寒地冻的天气里，

大家都变得懒散起来，

不爱运动，又容易肥吃肥喝，

所以这是一个痰湿特别容易加重的季节。

之所以形成痰湿体质，

就是饮食过剩，身体的正气不足，

无力把多余的养分排出去，

滞留体内形成垃圾，

堆积过多就形成痰湿，

会导致全身气血运行通道受阻。

痰湿体质的人，舌苔厚腻，

肚子肥大，口气重，怎么看怎么油腻！

因此痰湿体质的人想要去掉油腻感，

一定要先扶正。

 推荐一个简单好用的代茶饮小方：

。。。

· 黄芪陈皮茶 ·

 组方 

生黄芪6克、陈皮二瓣、

玫瑰花三朵。

 做法 

开水冲泡，

温上15至20分钟，代茶饮。

 功效 

生黄芪，补气固表，

《医学衷中参西录》言：

“性温，味微甘。能补气，兼能升气，

善治胸中大气下陷。”

陈皮，理气调中、燥湿化痰，

可以调畅气机。

玫瑰花，柔肝醒胃，舒气活血。

据《食物本草》记载：

“主利肺脾、益肝胆，辟邪恶之气。”

可舒发体内郁气，令人神清气爽。

一起泡水喝，

可扶正益气，化痰祛湿，行气理气。

注意：阴虚内热者不宜服用

冬季吃的太好了，

别忘了用这杯黄芪陈皮茶去去油腻哦~

· 唠唠嗑 ·

你知道还有

哪些做法会加重痰湿吗？