尿酸是嘌呤代谢的终末产物。尿酸基本上以尿酸单钠盐的游离态形式存在于血液中,因此也称为血尿酸。 正常情况下,体内的尿酸处于平衡状态,但如果体内产生过多来不及排泄,或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸潴留过多,使人体体液变化,影响人体细胞的正常功能。 尿酸高了,长期置之不理,不但会引发痛风,还可能会损伤肾脏,诱发肾衰竭。 一方面,高尿酸血症可以对肾实质造成直接的损害,就会表现为患者出现痛风性肾病、肾功能不全以及大量蛋白尿。 另一方面,大量尿酸在体内堆积,就可以在肾脏以及输尿管等部位形成大量的结石,对肾脏有一定的损害作用。 尿酸高的人,晨起若有4种迹象,注意了,可能是肾衰竭了 1、口渴,疲乏 一大清早起来,异常口渴,还觉得身体疲乏不堪,这是个异常信号。 对于高尿酸患者而言,尿酸增高了,就会让肾脏出现问题,而且还会伴随着异常口渴、疲劳、没有食欲的情况出现。 要是你有出现这种症状,那就要小心一点了,多关注一下自己的尿酸和肾脏吧。 2、莫明腰痛 没做什么特别重的体力活,休息的也不错,腰的两边却总是发生不同程度的疼痛,可能是因为体内的尿酸过高导致的。 当尿酸过高形成晶体,就会造成堵塞,形成肾结石,那么患者就总会出现腰痛的情况。 若是尿酸本身就高,就要及时做检查看看是不是因为体内尿酸过高引发的肾脏病变。 3、身体出现浮肿 要是身体中尿酸过高的话,就会让我们的肾脏功能受到影响,从而让身体中的水分代谢出现异常。 这样就无法将身体中的水分排出体外, 这些水分在身体中积留,从而让身体的某个部位出现水肿的情况。 要是你有高尿酸,又出现这种水肿的情况,那最好是去医院检查一下。 4、出现大量的泡沫尿 尿液需要经过肾脏进行代谢,当肾受到损伤时,尿液可以在一定程度上反映出一些问题。 若我们在上厕所时发现尿液的颜色很深,不像平时的淡黄色,而且尿液当中的泡沫久久不能散开,泡沫很多,这就要关注一下是否肾脏出现了问题。 而本来尿酸偏高的人,若长期小便出现这些异常症状,更要加以注意了。 降尿酸,防肾衰,要格外注意“三个字” 第一个字:“吃” 会让尿酸飙升的食物不要吃: 肉—— 体内的嘌呤物质过多就会导致尿酸的升高,所以尽量少吃高嘌呤的物质吗,其中肉就是一类。 人们的生活条件好了,吃肉也随便了,但是一定要控制肉的大量摄入,不但引起嘌呤物质摄入过多,也会导致高尿酸,高血脂等疾病的发生。 海鲜—— 海鲜也是高嘌呤的代表性食物,研究发现,居住在海边的人患痛风的几率升高5-10倍,并且青岛等地也是我国患高尿酸最多的省份。 高的嘌呤物质代谢后生成尿酸,所以减少嘌呤物质的摄入。 吃什么才好? 西红柿—— 西红柿味甘、酸, 性凉。能清热止渴,养阴,凉血。能降低血压和毛细血管的通透性,并有一定抗炎、利尿作用。 痛风发作时生吃3~5个,可以减轻疼痛与水肿。 猕猴桃—— 猕猴桃是生活中常见的水果之一,猕猴桃中最丰富的营养成分是维生素C,是当之无愧的“维生素C之王”。 尿酸高的人群经常食用猕猴桃可以促进体内尿酸的排出,对于身体的保健很有好处。 第二个字:“喝” 会让尿酸飙升的东西不能喝: 酒—— 饮酒过量导致肝肾损伤,增加肝肾代谢的负担。加重肾脏的损伤,加快肾脏的病变,并且酒中还有大量的嘌呤物质,其中,每100毫升啤酒含有嘌呤物质约10毫克。 并且酒精的代谢,会抑制尿酸的排出,并且酒精促进尿酸的生成,增加尿酸堆积,形成结晶,诱发痛风,肾衰竭。 饮料—— 很多人把饮料当成是水,每天都要喝一些,而饮料中还有各种的食品添加剂,导致身体毒素增加,代谢减慢,损伤肾脏。 饮料中含有大量的糖分,增加肥胖,升高尿酸的水平,加速尿酸盐结晶的形成。 喝什么才好? 硕参根茶—— 硕参根,药食两用,可清肝利胆,利尿消肿。 现代药理研究表明,硕参根的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,且作用持久稳定。 此外,还可改善由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。 黄苞谷须茶—— 黄苞谷须俗称玉米须,味甘,性平,入肾经、肝经、胆经,是一种碱性的中药材,具有调节酸碱平衡的作用,对调节尿酸是有帮助的。 同时,黄苞谷须还具有利尿的功效,而经常排尿可以稀释尿酸,对于辅助降低尿酸也十分有益。 第三个字:“做” 会让尿酸飙升又损伤肾脏的事情不要做: 憋尿—— 憋尿是最伤害生殖系统的行为,尿液的滞留,导致肾脏损伤,毒素的重吸收,诱发尿路感染,膀胱炎症,肾炎等问题出现。 憋尿也会导致尿酸无法正常的排泄,在体内存留,使尿酸值飙升,以尿酸盐的形式析出,沉积在肾脏,增加慢性肾衰的风险。 熬夜—— 熬夜的人,身体的阴阳失衡,生物钟紊乱,内分泌紊乱,消化和代谢的功能失调。 从而尿酸的代谢出现异常,导致尿酸升高,并且长期的熬夜也会导致肾脏的衰竭,造成恶性循环,加速肾衰竭,痛风,甚至是尿毒症的发生。 应该怎么做? 适量运动—— 运动可以促进血液循环,促进尿酸代谢,防治痛风发作。 所谓适量运动就是适合患者耐受的量,而个体的量是不一样的,每个一二的不同状态也是不一样的。 注意,过量运动不仅会引起尿酸的升高,也可诱发痛风发作。 尿酸升高大脚趾很容易形成痛风石,经常泡脚增加脚部的血液的循环和代谢,预防痛风石,关节炎的发生。 泡脚有助于身体各项机能的提升,可缓解肾脏压力,促进代谢,增加身体的修复。 注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。 |
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