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练功夫的人，总是希望自己的功夫早一点练成，想知道自己的功夫练到了什么程度，到了哪个阶段，什么时候才能在实际中应用。 练体固精是太极拳最基本的功夫，也就是说，太极拳是练神、练意、练气 的功夫，筋骨肌肉是被动的。学好这个阶段，就会对化气的功夫有所体会。 练体固精后进而求练精化气，就是气的感觉比较充实，比较顺遂，来得比 较便利，在筋骨肌肉方面，能柔软。此时的功夫，若要论劲，已是在松沉劲的 阶段。功夫能有了松沉的感觉，这时周身必会有灵觉出现。有了灵觉，再有柔软, 有了完整，在实际功夫上就打下了基础。功夫到了这个阶段，想找人试试，可 以，但要明确试功夫的目的，是为了练好自身的功夫，进一步去了解其中的道 理，了解自身功夫练到什么程度而已，并不是去跟对手较胜负。若遇见功夫弱 的，你可能会占上风，但遇见功夫强的，就未必能占到便宜。与弱者相比，不 要以为占到了便宜自己就很好了;如遇到强者，也不要认为自己练错了。太极 拳的功夫如遇强能走能化，不被大力轻易地压垮、轻易地捉住，这需要功夫在 柔软灵觉方面有一定的基础。没有这个基础，勉强去用，争强好胜，仅凭欲望 想去赢人，往往徒劳费力，这是未明太极功夫之理。一旦被人打败，还以为自己练错了，就难免对自身功夫产生疑惑，很容易将以前打下的基础白白地毁掉，其实不知功夫根本就没到用的阶段。  |
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