发布时间:2020-12-19 访客主诉:38岁的他,有两个儿子。酗酒,已经不愿意和朋友喝酒,只喜欢自己一个人喝酒,只喝啤酒,每次7听500ml百威,很痛苦,100天有60天以上喝。自己曾努力戒酒,各种方法试过无效。 意志力更是一次次瓦解。去年查出糖尿病,酒精引起,但我控制不了自己。每天下午,事情很多,最多同时应付10多个微信用户群,真的很烦,想砸电脑,砸手机。 就是不想面对,只想喝酒睡觉,什么都不用想。我感觉自己在一天天把自己往死去的路上送,每天早上都在痛苦后悔昨晚喝酒,但每天下午又在痛苦每天的事情,不敢平静的面对夜晚。 38岁,一天天加速死去…每天都后悔昨晚酗酒? ——1——一个人喝酒是逃脱人群可能是有酒瘾的标志子之蜜桃,吾之砒霜。很多人享受了饮酒的乐趣,但有一部分人,却因为饮酒而痛苦不已,甚至到了一天天都会加速死去却停不下来的悲哀。 根据经验,我提供的基本意见是,关于酗酒,可以很负责任地说:只要想停,一定可以停下来,关键的关键的一切就是靠自己想停。 酗酒的人都是一个人喝酒,不愿意与朋友共处,可能的原因是嫌麻烦嫌不过瘾嫌吵,这是酗酒重要的标志之一。 其他包括意志力瓦解、生病都停不下来、每天早上痛苦后悔昨晚喝下的酒等等,这似乎都是酗酒的标志。 全球嗜酒者互诫协会(Alcohlics Anonymous*)【简称AA】是个全球的纯公益组织,在一百多个国家有它的会员,它有【十二个问题】判断一个酒鬼是否已经泥足深陷。最关键的是,它完全是【免费】的、【纯公益】性质的免费治疗。 只要满足其中四个,可能患者就已经符合了酒瘾的症状——要知道,不是酗酒,而是酒瘾,这需要治疗。 然而,这不是你的错,也不是你的意志力薄弱,可能是因为——你生病了,你可能得了【酒瘾】这种病。 就像感冒发烧一样,酒瘾不是酗酒,酒瘾是病。它俩的区别是,酗酒可以停下来,但酒瘾不行,哪怕面对死亡也停不下来。就如你所说“我感觉自己在一天天把自己往死去的路上送”。 这和烟瘾、性瘾、购物瘾类似,但比这些瘾症更加可怕——它会很快地致人死亡,而且速度越来越快,如果不注意会陷入泥潭,无法拔足。 得这种病的人,都有着同样的内疚、孤独和绝望的感觉,就如你所说,“就是不想面对,只想喝酒睡觉,什么都不用想”。 ——2——酒瘾可防可治关键在决心既然是生病,它就有解决的办法。 题主的描述是“努力戒酒,各种方法试过,各种方法,无效。意志力更是一次次瓦解。只喜欢自己一个人喝酒,只喝啤酒,每次7听500ml百威,很痛苦,100天有60天以上喝。去年查出糖尿病,酒精引起,但我控制不了自己。” 从个人的自知力来说,你已经付出了很大的努力,试过了各种方法,虽然是屡败但屡战,可以看出你的意志力已经非常顽强。不要说意志力瓦解,拿个简单的例子来说,意志力能解决发烧感冒么?显然不行!酒瘾是病,无法完全靠意志力解决。
相比之下,题主的症状还是比较轻的。 能在症状比较轻的时候,【有觉察】有【主动救治】的愿望,说明你是幸运的高敏感的、意志力比较强的,为你点赞! ——3——参加AA互助协会可能是最主要的方法AA协会除了有十二个检验酒瘾的标准,它还有戒酒的十二个步骤如下。
这些步骤不仅对酒瘾有用,对烟瘾毒瘾购物瘾都是在【全球范围】内有用的。 它其实包含了心理治疗的很多方法,对某些心理创伤也非常有效。 协会还有十二个传统可以查阅,知道该协会的具体情况。 它有子站在中国,微信公众号是:嗜酒者无名会AA十二步戒酒法。可自行搜索。 重申一下,这个一定是纯公益、完全免费,完全免费,完全免费。重要的事情说三遍。 如果需要正规的嗜酒者匿名互诫QQ群号和嗜酒者家属QQ群号的话,可以自行搜索或私聊作者。在戒酒的过程中,如果有人声称停酒收费,那么一定是【骗子】。 有四本书可以称之为互诫协会的圣经:《嗜酒互诫》《十二个步骤与十二条准则》《发展成熟的嗜酒者互诫协会》《比尔的看法》。这些书都可以向本地的协会购买到,电子书在协会里相应会有。 ——4——辅以心理治疗、住院治疗、自主学习四管齐下一般来说,互诫协会在北京、上海,包括成都、合肥等各一二线城市的三甲医院都有设置。 到正规的三甲医院诊断住院治疗是更基础更稳妥的办法。 必须是公立的三甲医院,不能是任何私人医院,否则治个倾家荡产却可能没有任何效果,甚至延误病程,延误生命。 当务之急,可能你需要先把自己静下来,停下来手头上可以停下来的事情,并交办给信任的人。 就像蚂蚁撼大树一样,你现在可能已经是一只徒劳的蚂蚁,面对的压力可能是参天大树和如山的压力。你还需要家人的帮助,如你的妻子。她对你的治疗有着举足轻重的作用,你需要她的支持。 日常,如果你愿意,【正念】相关书籍可以自主学习,有治疗此类酒瘾经验的心理咨询师和治疗师可以寻找;锻炼身体,收听相关停酒专题都可以尝试。 《与自我和解——超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》都可以尝试学习阅读,从身边的朋友来看,自助戒除酒瘾也是完全有可能实现的。 原创:心理圈圈主~洗心岛责任编辑:一只梨 |
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