西兰花虾仁豆腐汤超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定! 用料: 西兰花80克,虾仁10个,豆腐100克,姜1片,料酒1勺,胡椒粉1勺,盐1小勺,蒜3粒 西兰花虾仁豆腐汤的做法: 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净。 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。 锅中热油,加入姜蒜爆香。 加虾仁炒变色。 加一碗水煮开。 倒入豆腐再次煮开。 加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀。 最后加入西兰花煮20秒出锅! 成品! 好喝到停不下来! |
|