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2021/01/16 20:53  心血管疾病患者：睡前喝一杯水，有利于降低血液粘度和患心脏病的可能性。心血管疾病患者不应该因为天气变冷而少喝水或不喝水。睡前最好喝一杯普洱茶或菊花茶，以减少猝死的概率。 高血压患者：早晨喝一杯温开水有利于降低血液粘度，降低心肌梗死、中风等疾病的发生率。一天中的第一杯水应该在你第一次起床的时候喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着出汗和蒸发排出体外，起床时血液会处于缺水状态。血液粘度使6-9时发生心肌梗死和中风的概率明显高于其他时段。特别是对于晨练者来说，运动前喝一杯温水有助于减少事故的发生。===PEI_PAGER_PEI===  便秘患者：早起后喝水有助于肠道蠕动，对经常便秘的人来说是个好方法。平时也要喝水，而且每次的最佳剂量不少于200毫升，有利于软化大便，促进肠道蠕动。 感冒患者：多喝水，有助于缓解症状，提高机体免疫力。如果感冒时怕冷，而且体温不是很高，就会头痛、鼻塞、流鼻涕，而且几乎不出汗。一般来说，你感冒是因为风寒。可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于祛寒。如果气温比较高，容易出汗、咽痛、化痰、鼻塞、流鼻涕、口渴，一般风热感冒，可以喝一些薄荷茶，帮助缓解症状。===PEI_PAGER_PEI===  从事繁重体力劳动的人和在高温环境中工作的人：这两类人由于环境原因出汗多，身体失水比较严重。如果不及时补充水分，就会发生脱水和中暑。补水时应相应加点盐，但不要猛喝冰水，以免引起肠胃痉挛。 电脑族：在电子时代，计算机家庭的数量正在迅速增长。这部分人长期在电磁辐射、荧光屏直闪、光线不好的条件下工作，眼睛经常干涩酸痛。为了避免高科技带来的危害，多喝水已成为电脑一族最好的保健方法。建议电脑一族平日在办公桌上放一杯水，或在电脑里设置饮水提醒钟，提醒自己要经常喝水。 |
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