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人体除了嘴唇，还有很多地方是会放映部分身体情况的部位，比如今天说的手掌。 我们的手有很多神经末梢，连接着身体各部，是一个很常见的反射区。所以有时候我们可以通过观察我们的手发现一些身体问题。 最直接的就是观察手掌的颜色。  手掌的颜色手掌较白正常来说，我们的手掌颜色就是贝里透红、有光泽、有弹性。 但是一旦我们的手掌颜色偏黄、或者偏白，那可以说明，没有足够的血去滋润我们的手掌，导致我们的手掌没有红润有光泽，显得惨白。间接说明，身体极有可能是血气亏虚。 再观察我们的脸色是否是黄白，平时容易头晕眼花没有力气，嘴唇没有血色，整个人就像是贫血一样，那么这个时候可以考虑一些补气血得东西。 食疗：  红枣粥 红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神。 红枣粥则香甜可口，可调理体弱，气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等，并有保护肝脏的作用。  方法： 取红枣50克，粳米100克，同煮为粥。早、晚温热服食。 手掌发红手掌红润是一件好事，但是过分红润，那就是有问题了。 手掌颜色明显偏红，说明这个人比较阴虚火旺、内热重、肝火旺盛。如果红的像朱砂掌一样，那就更严重了。问一下自己，是不是偶尔发红，最近是不是经常喝酒喝太多或者吃补品吃太多了？  穴位保健： 这个时候可以选择穴位来泻火 然谷穴 然谷穴有“大补阴丸”之称！它是肾经的荥穴，荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火，专治阴虚火旺。 取穴方法： 正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。  方法： 每天按揉然谷穴2~3分钟，相当于吃了大补阴丸。甚至对于中老年朋友，用这个穴位来灭虚火，比吃大补阴丸灭虚火更稳妥些。 手掌发暗如果手伸出来，过一会儿手指头的颜色变得比手掌的颜色深，发紫、发暗时，说明这人身体内寒重，血液运行已变得缓慢。要是手掌发黑特别明显，一定要及时就医，因为这预示身体内部可能有肿瘤！  穴位保健： 建议艾灸4穴 大椎+关元+足三里+申脉 大椎穴堪称阳中之阳，祛寒本领大。您低头时，脖子后面会出现1个突起，大椎穴就在突起下方凹陷处。  关元穴在我们肚脐下大约四个横指的位置，为人们常说的丹田。艾灸它可调理气血、补肾固精，有“温一穴暖全身”的作用。  足三里在小腿膝盖向下3寸的位置，是有名的保健要穴。激活它就相当于激发了经脉之气，足以协调阴阳，不给体内寒气反扑之机。  申脉穴，属太阳膀胱经，为八脉交会穴之一，通阳跷，有人将它称为“驱寒穴”。该穴位于外踝直下方的凹陷中。灸之，可有力震慑停留在足太阳膀胱经的“寒”。  方法：上述4个穴位，依照“大椎-关元-足三里-申脉”的顺序各艾灸15分钟。不过，要记住哦，秋冬期间，艾灸时间别超过晚上10点，最好别超过晚上8点。艾灸时注意保暖，艾灸后2小时才可洗澡。  手部养生操1、拍拍手心——保护消化系统 手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。 两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。 2、拍拍手背——保护脊柱 手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等，多拍拍手背有利于缓解脊柱不适的症状。 3、拍拍掌根——保护泌尿系统 掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。 将掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。经常拍一拍，可以改善泌尿系统，身体健康的人同样也能起到预防作用。 每天拍拍手，就能对身体有这么多好处，平时在家可以边看电视边做，休闲的同时还强健了身体。是不是很棒？快转发给亲朋好友动起来！ |
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