童子功一日一练：托天抻肋治颈椎

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是托天抻肋治颈椎 。

张老师：颈椎问题说的深一点是肝肾问题，督脉属肾，筋膜属肝。

我对导引的重视来自于研究生时期得了颈椎病，治疗好了后，由于一直忙写论文又屡次复发。后来才意识到这其实是错误的生活习惯累积而成。之后每天早上练一段导引进行对抗，结果疾病彻底好了。

这个导引动作是对抗伏案工作对颈椎造成的损伤的。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

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一日一练