这个动作可改善肝郁导致的颈肩问题，减上腹肥胖 | 童子功：转颈舒肝松肩颈（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天给大家演示的是：转颈舒肝松肩颈。

张老师：考虑到很多同学在办公室工作居多，我们找了一些坐式童子功。

很多人的颈椎问题是肝郁引起的，可以用视频中的疏肝的办法来测试，做疏肝动作的同时转动颈部。做了这个动作后，颈椎活动受限情况缓解，或疼痛缓解即为对症。

日常做这个动作对颈椎的维护有很大的好处，同时既可以疏肝理脾，又可减肥，尤其对上腹部的肥胖有作用。

做五十到一百下，身体微微出汗为度。经期可做。

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