发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 平凡的人 > 《睡眠》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
睡前在床上做着几个动作,胜过安眠药!
睡前在床上做着几个动作,胜过安眠药!“睡眠三招式”胜过安眠药。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子...
睡眠三招式
睡眠三招式本文选自迷罗的《24节气养生法》我教给您“睡前三招式”,每个人都能练习。这三招不但可以提高睡眠质量,还能调和五脏,让您一觉睡到大天亮第一招是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是...
睡前做3个小动作, 胜过安眠药, 让您一觉睡到大天亮
睡前做3个小动作, 胜过安眠药, 让您一觉睡到大天亮。今天给大家分享这个“好睡安眠方”献给所有正在被失眠痛苦折磨的朋友们,愿你们从...
“睡眠三招”胜过安眠药!促进睡眠、调和五脏
促进睡眠、调和五脏。双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,如果是在家练习,那就平坐在床上,退上放一床被子,上半身向前爬在被子上,脚尖向...
秘睡前瑜伽三式,帮助修复生命能量~
秘 睡前瑜伽三式,帮助修复生命能量~点击题目下方瑜伽圈,欢迎加入...双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被...
睡前在床上做着几个动作, 胜过安眠药!
睡前在床上做着几个动作, 胜过安眠药!双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖...
就这三招,让你睡得比吃了安眠药还踏实!
就这三招,让你睡得比吃了安眠药还踏实!我们前面讲过,在秋分的时候要调睡眠,在这个节气上,很多人会出现睡眠质量下降,甚至失眠的情...
“睡眠三招式”胜过安眠药
“睡眠三招式”胜过安眠药。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。...
睡前常做这个动作,让你睡的香,拥有好睡眠!身材也变好喽!
睡前常做这个动作,让你睡的香,拥有好睡眠!“睡眠绝招”胜过安眠药。这几招不但可以提高睡眠质量,仰卧,把双腿举到墙上,也是减轻身...
微信扫码,在手机上查看选中内容