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导语：生活中我们有许多人都有喝酒的习惯，有的会在晚上吃饭的时候喝上一杯 ，就像我的父亲一样 ，每天晚上吃饭的时候要是不喝上一杯小酒，他都会觉得别扭，有的时候甚至都睡不着觉 ，反而喝了酒之后睡得很香 。尤其是到了冬天的时候，他认为喝完酒之后能让胃部变得暖暖的。他这一系列的想法， 惹得我母亲很不开心。母亲认为喝酒是非常伤身体的。那到底每天喝一杯白酒，对身体是否有好处呢？ 一、每天一杯白酒，会对身体产生什么影响？ 1、这几个年龄段，不要饮酒 根据科学家研究表明，即使适度饮酒，也可能导致脑损伤和进步的后果。在15岁到19岁的青春期和20到25岁的成长期的时候，饮酒会使得人容易得脑血栓。再一个就是老年人，对于上了年纪的人而言，喝酒可导致老年痴呆。 2、酒精对身体危害大 酒精很大程度上的对人们的身体造成了伤害，根据一些专家研究表明，全球每年有因为酒精中毒而死亡的人数超过将近3千万的人。酒精对胰脏的影响也非常大，并且酒精会对人的中枢神经系统造成危害，所以我们应尽量杜绝饮酒。 3、刺激血管 酒里面含有乙醇，能够刺激血管，加快血液循环流动，所以很多人喝完以后觉得身上很暖和。但这只是暂时的，过了一会儿，身体还会恢复到原本的状态。这种取暖的方式可以称得上是掩耳盗铃，在这里我向大家建议不要去尝试。 4、造成高血压 喝酒会造成高血压，对于老年人来说更容易得。高血压这一疾病的医嘱就需要尽量不要喝酒，才能使病情好转。 二、如何戒酒呢？ 1、依靠意志力 间接的减量，要有计划地戒酒 ，以免出现酒精戒断症状。让嗜酒者改正对酒的态度，正确认识醉酒的危害，从思想上坚持并纠正饮酒的成瘾行为，或者是让家人去克制你想喝酒的冲动。 2、注意力转移法 寻找自己的兴趣爱好，因为很多人已经对酒精产生了依赖性，这导致戒酒变得非常困难，为了更有效的戒酒，我们可以找一些自己感兴趣的事，分散注意力，有助于戒酒的初步成功。 3、药物戒酒 借助药物，由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种不良习惯改正过来，也可以借助药来提高戒酒的成功率 。 采用偏方戒酒是没有用的，偏方都没有足够的科学依据，并且有些偏方采用的是厌恶疗法，会让患者出现恶心感。所以我们一定不要去轻信这些偏方，不但对戒酒没有一点作用，甚至会影响身体健康。我们一定要用正确的方法进行戒酒 ，身体才能得到健康的恢复。 在这里我呼吁，大家不要自己骗自己，掩耳盗铃。在人的身体上，酒精含量超过一定的数值，就会对身体造成一定的影响。我希望嗜酒的朋友们，为了自己的身体健康，为了能够让家人放心，也为了去追求美好的生活，你们一定要去尽早的去戒酒。 |
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