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关于洗澡那些事儿 随着时代的变迁，人们的生活方式和节奏正发生着巨大的变化，比如熬夜，晚起，贪食冰箱里的生鲜水果、奶制品，常年食用反季节蔬菜，快餐的盛行，等等……殊不知，这些看似“文明”的生活方式，却埋藏着巨大的健康隐患，而今天我想以我的个人经历，来说另一个现象，那就是“早上洗澡”那些事儿… 说起洗澡，这应该是个再普通不过的话题了，但就是这个习以为常的事情，里面却蕴含着至深的医理，俗话说：大道至简，百姓日用而不知！道在日用之中！ 以前经常会听到有人说，到底是热水洗澡好还是凉水洗澡好？说真的，这个我还真不知道，因为我不知是什么人在洗？在什么时间洗？在什么地方洗？关于这些，不是本次探讨的主题，如果有机缘，我们下次聊聊… 很多人对洗澡的水温产生了思考，却鲜有人谈及洗澡的时间段，这不能不说是一种遗憾，到底是早上好？还是晚上好？还是中午好？我这次就“以身试法”了一次！ 以前我并没有早起洗澡的习惯，从今年年初开始，起初只是洗洗头，在这之前也很少早上洗头，一般都是在中午，偶然的一次，就选择了在早上，洗后也觉得头脑很清爽，在这样的状态下开启新的一天的工作和生活，感觉还是挺美好的！ 有了第一次“美好”的体验，就有了后面的一生二，二生三…，但随后的几次，每次洗完头，几乎都会出现打喷嚏，或者是流鼻涕的现象，刚开始我没特别在意，但是之后的每次越来越明显，甚至都险些感冒，我开始思考了，刚开始怀疑是不是有时候天气温度太低，后来又怀疑是不是没有及时吹干，然后我就避开了低温的天气，并及时把头发吹得干干的（本来头发也没几根…）。 但发现这些几乎于事无补，还是会照常地出现那些症状，我开始更加郁闷了，莫非这跟中医说的阴阳有关？当时只是这样想想，而且还是半信半疑，但为了保险起见，也就逐渐改掉了早上洗头的习惯，然后那些打喷嚏和流鼻涕的现象就没有了… 过了几个月，到了夏天，气温逐渐升高，因为工作的原因，平常几乎没有户外活动的机会，而且白天也太热，所以就选择了早早起来，出去骑车溜达几圈，每次回来几乎也满身是汗，因为还要上班，所以不得已就去冲冲凉，换身衣服，去掉汗味儿，洗完也觉得身体很清爽。 一开始还暗暗地为自己早上的这种生活方式而窃喜，觉得好像找到了一种锻炼和工作两不误的双全法，但随后的一些现象却使我吃尽了苦头，慢慢地几次之后就又出现了之前和早上洗头类似的状态，打喷嚏，流清涕，一开始还是抱着侥幸心理，但直到最后一次的重感冒，彻底让我如梦初醒！才有了今天深刻的反思… 为什么会出现这些现象？直到有一天，我在讲课过程中，脱口而出一句“潜龙勿用”，我才恍然大悟，进一步明白了我感冒的医理和病理。很多人都知道，《易经》里有一卦叫：乾卦，而乾卦里面又有一个象辞，就叫潜龙勿用！意思就是说，事物在发展之初，虽然势头较好，但比较弱小，所以应该小心谨慎，不可轻举妄动。 那这句话在我们的中医里面，又蕴含着怎样的医理呢？我们都知道，一年有四季：春夏秋冬；一天有四时，晨午暮夜（卯午酉子），而这四个时间段，即对应人体功能的四个不同状态，反映着人体阴阳二气的盛衰，而早晨其实对应的就是春天，在中医四象之中就是少阳之气，什么是少阳？ 就是阳气开始正式升发，但是阳气的势力和能量还很弱，就像一个小男孩，虽然是男孩，但是年龄还很小，力量还很有限，这个少阳木气还是个小树苗，还没有成为栋梁之才，所以还不能担当大任，所以只能先养着，《黄帝内经》中的“四气调神大论”中也提到：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”这就是养！那么，这跟早上洗澡和感冒有什么关系呢？ 早上，在一天当中就是一日之晨，在一年当中就相当于春季，这时的天地之气就是少阳之气，阳气初生，龙还潜在水底，能量还很弱，所以还不能轻易动用，有人就会问，为什么偏偏是不能洗澡呢？ 那么我们就再研究一下洗澡的原理，洗澡肯定是要用水，而水在中医里属阴，其性寒，其气湿，早上初生的阳气遇到大量寒凉的水湿之气，自然会因为敌强我弱，寡不敌众，出现阳不胜阴，正不压邪的状况，这时寒邪自然会趁虚而入，以至于外感风寒，发为伤风感冒；那么有人还会说，我用的是热水啊，又不是洗冷水澡，这样还会受寒湿之邪吗？ 这里需要说明的是，水的寒湿之性并不会因为你加热而真正的改变，正所谓‘江山易改，本性难移’，温热的水只是在体感上舒适一些，暂时缓和了水的寒性，但并不会改变水的阴寒之性，所以依旧会造成阳气的损失。 还有，从现代物理学的角度来说，在洗澡的过程中，随着水气的蒸发，会带走大量的体热，造成体温的下降，也是很容易造成外邪内侵的，南方的人管洗澡叫“冲凉”，真是越冲越凉啊！所以，只要是过多的接触水，人的能量就容易流失，无论是洗头，洗澡，还是太早起床去运动，都是违背阴阳的规律的！ 我曾经有几次早起去湖边站桩的经历，发现每次都有或多或少的受凉的感觉，因为湖水是一个巨大的水池，阴寒之气是最重的，这种阴寒之性专门收敛和封藏万物的热量，所以在太阳升起之前，还是要避免去水边活动，体质差的人也是不宜住在水边的。 当然，火气大的人是可以考虑的…很多人说，外国人怎么可以早上洗澡呢？我只能说人家是外国人，人家还能生吃牛肉呢！饮食结构跟我们不一样，体能和热量也比我们盛的多，你看那密密麻麻的毛发就知道了…如果你阳气也是特别足，体能和热量也是过剩，你也可以尝试早上洗澡，没有绝对的法则，古人讲，各有因缘莫羡人！ 总之，如果你体质虚弱，属于阳虚，建议你尽量不要在早上洗澡洗头，也不要洗太多澡，更不要一大早出去吹风，切记：潜龙勿用，少阳勿罚！身体是自己的，且用且珍惜…  作者：贺高杰 |
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