发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 远方的国度 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
认为比较好的一些健身文章的推荐
健身先生们的肌肉块头没有健美先生们大,但整体看上去很协调。(1)买一对可调哑铃(可以加减重量那种).哑铃深蹲 15-20RM(次) x2组哑铃飞鸟 10-12RM哑铃单臂划船 8-12RM坐姿哑铃推举 10-12RM仰卧起坐 15-2...
什么是功能性训练:从肌肉训练到动作训练的旅程(腰带、肋握带、绑带)
什么是功能性训练:从肌肉训练到动作训练的旅程(腰带、肋握带、绑带)「功能性训练」可以说是当今个人健身产业最被滥用的词汇,原因在于...
健身,真正厉害的肌肉是柔软的,真正正确的动作是美好的
专业的功能性训练教练应该懂得难度进退阶原则,设计出个性化的训练计划和训练动作。不同于传统的健美训练,手机APP里的那些功能性训练也...
“健身,让我从一无所有变得负债累累”
“健身,让我从一无所有变得负债累累”健身可谓“贵族运动”,刚刚开始没怎么吃补给,就靠吃鸡蛋馒头,但是这样一个月的生活费依旧不够...
你大爷还是你大爷(图片)
你大爷还是你大爷(图片)中国大爷健身后肌肉能有多猛?你大爷还是你大爷。这句话可不是白说的,最近一组中国大爷健身的肌肉图片走红网络...
卧推不是一个练胸的动作(4)
我解释说:“他大概每周有六天在这里,但是当他来到健身房时,他练得并不多。他认为就来到健身房然后利用类固醇就可以增加他的体型,那...
据说99%的健身者都看不起别人,这条“健身房鄙视链”你在哪儿?
MAX在健身圈混迹多年.健身圈各类项目的异同、优劣点。健美,显然不同于我们日常的“健身”,它是一个竞技项目,注重塑造形体,并以发展...
92年E罩杯比基尼冠军,魔鬼芭比身材太勾人,这次我要打码了
92年E罩杯比基尼冠军,魔鬼芭比身材太勾人,这次我要打码了。拥有拉仇恨的天使面孔和魔鬼身材。是韩国知名比基尼健美冠军。当她换上比基...
别做孤立训练了,你根本就不够资格!写给健身新手的一些建议
但如果你只专注于某块肌肉就会忽略掉那些器官的训练,其结果就是会长出一块块看似强壮但不会互相配合的死肌肉。达到职业级别的健美选手...
微信扫码,在手机上查看选中内容