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【幸福老师 何亚珂 郑州 坚持原创分享第738天 2019.03.15 星期五】 🌷等，不等🌷 作为老师，经常会接到学校的通知，给家长发信息，有时候会要求回复，以确保收到，于是就会出现等回复的情况。觉察自己经常出现的动作是，手机被无数次地滑屏解锁，点开微信，本想看家长回复情况，结果看到朋友圈的新闻或文章，又被拽走了。给家人、朋友、老师发信息时，也会如此，一直在等回复，即使是一个表情，也让自己有尘埃落定的感觉。但是在等的过程中，耗心力，更耗去了很多宝贵的时间，工作和生活的效率就会降低。 或者说，“等”里面饱含着期待，而总是对万事万物或他人有期待的人，是幸福指数降低的原因之一。记得霍金曾说过，“把生命中所有的期待降为零，从此以后，能得到的都是额外的奖励。”我想，幸福也会随之汩汩而来吧。 最近几天，有意识地控制手机的使用。正如昨天，一大早走进校园，第一节批改作业之前，迅速打开手机处理一些必要的事情，然后把手机放办公室抽屉里。第二节上课，第三节听评课，第三节上课，需要用手机连接电脑时，会请学生帮忙去办公室取一下。无论是上课还是听评课，不被手机里的琐事牵绊，效率更高了，自己的投入度不觉间也提高了许多。在给同事一起交流她上课内容的时候，很清晰地理清整体脉络和每个细节，以及授课方向等。 中午打开手机，回复一些必要信息，回打了几个电话。下午也一样。晚上在空中飞行，很自觉地遵守飞行规则，关机。两个半小时的时间，眼睛在字里行间流连，读了一本书，手指在键盘上飞舞，码出一篇近两千字的文章，喜悦至极，颇有成就感。 就这样，不觉间解决了最近让自己烦恼的问题，即总觉得时间不够用，每天晚上到了该睡觉的点了，还有重要的事情没做，心中总留有“梗”，继而睡眠质量受到影响，工作效率和生活品质自然下降，情绪自然也受到影响。 放下手机，放下等。发了信息，不要等回复；发了朋友圈，不要等点赞。把生命中每个重要的分秒都用来做有意义的事情，深度阅读，投入工作，诗意生活…… 来源：网络，如有侵权请联系删除，转载请注明出处！ |
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