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泡脚，是很多人「冬季必备的养生项目」之一。忙碌了一天，睡前泡个脚，暖乎乎地钻进被窝，别提多舒服了~ 不过，很多人的“泡脚”，只是简单地泡泡热水。其实，泡脚时“顺手按摩脚部”，大有益处：
所以，泡脚的时候别光顾着刷手机，伸出双手，和小薇一起来按摩！（自己懒得动手，也可以马上转发给对象学习哦）  泡脚时，加2个小动作  久站、久坐的人群，推荐一定要试试！ 这2个动作不仅能放松腿部肌肉，让紧绷了一天的双腿舒缓下来；还能促进下肢血液回流，预防下肢静脉血栓。 动作一：勾脚尖、拍小腿肚  动作要点：
动作二：抓捏双脚  动作要点：
泡脚后，按摩这2个穴位 穴位一：涌泉穴  动作要点：
（涌泉穴：第2、3脚趾缝与足跟连线的前三分之一处） 作用：涌泉穴是足底的保健要穴之一，刺激它能引导脑部血液下行，加速脚部血液循环。起到固肾暖足、提高睡眠质量、缓解头痛头晕等作用。 穴位二：三阴交穴  动作要点：
（三阴交穴：在小腿内侧，足内踝尖上3寸） 作用：三阴交被称为“强身健体穴”、“妇科要穴”，刺激它有助于缓解神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻等。（但要注意，孕期不宜按摩！） 说完这4个按摩小动作， 还有一些泡脚窍门， |
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