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昨天，上海国际马拉松在上海外滩开跑。身为一名跑龄近5年的业余跑步爱好者，直到比赛开始前看到跑步群及朋友圈的晒图才知道比赛都要开始了。因为我对跑步的热情很大，对跑步比赛的热情很小，所以不太关心跑步的赛事。话说回来，这次上海国际马拉松有点“天公不作美”，25℃高温让很多跑友直接跑崩了！PB根本不可能的，连精英选手都在25公里以后选择退赛。汇集3.8万跑友的上马跑道，配速很容易被周围跑友带快了，在那种氛围下只想一个劲地猛冲，只有参加过马拉松比赛的人才能体会到那种亢奋。开始速度过快，心率加速，高温炎热，心率持续增高，大腿抽筋……很容易就被带跑崩了。很多跑友没有调整过来，直接栽倒在地，还有位高水平跑者险些丧命！一个个鲜活生命离去的背后，是对“跑步”（或者说对“马拉松”）的误解和无知。他们不知道呼吸急促、心跳过快时如何正确调整；他们不清楚自己身体的极限在哪里，只有被一阵阵“噔噔蹬”的脚步声刺激下的冲冲冲，脑子里只有PB或者奖牌。这鲜少的两次线下马拉松比赛中，我发现周围有不少跑友都是平时不经常跑步的。2018年上海半程马拉松，我用的是赞助商提供的赛事名额。赞助商名额的选手是最后开跑的，所以我当时就发现周围很多人都是平时不怎么跑步的，甚至都没有跑过10公里。但这是在有足够充分准备下的挑战自我，超越极限，永不放弃。高温天气从来不是罪魁祸首，马拉松也不是项高危险运动。新手和老手也都可能发生意外，所有跑步的人都必须知道自己身体的极限在哪里。在跑步这项运动上，中国人用3年时间取得了美国10年的进步，中国跑者对训练和装备的兴趣日渐浓厚，竞争日趋激烈。在“全民跑步”热潮中，出现上海马拉松报名出现了"仅仅数小时1.8万个全半程名额就被一扫而空"的尴尬一幕，甚至被调侃为"比春运抢票还难"！2019年北马报名人数超16万，中签率低于15%，跑步运动的火爆程度可见一斑。每个人跑步目的都不同，有人为了减肥，有人为了健康，有人为了减压，有人为了拍照，有人为了打卡，还有人为了喜欢…虽然跑步目的不同，但是能够坚持下来就是好的。我就认识几位跑友，只要跑步就受伤，受伤一次休一个多月又跑，还是受伤了。第一次，我可以对他说，你的跑姿不对，鞋子不合脚……第二次，第三次……我就直接劝他说：不要跑步了，也许跑步不适合你，换个运动项目吧。游泳、瑜伽、跳绳、羽毛球、乒乓球都可以，除了跑步还有很多运动项目可以选择。我虽然不爱参加比赛，却对百公里毅行很有执念，不过连续几年都没有参加。担心自己准备不够充分，没有超长马的经验，害怕有意外的事情发生……看到跑友们上马比赛的图片我也有点蠢蠢欲动，今年以来还没有跑过全马，也想挑战一下子自己，为元旦的百里毅行做准备（虽然还没有报名）。所以，十点多，我换上跑步装备就出门了，原本是打算跑个5小时，结果真没坚持下来。48公里返回小区，准备走完2公里，完成50公里小目标的。请记住跑步的初衷，但如果每一次接近终点，都不顾自己的身体只为了成绩和奖牌冲刺，那么跑步就会失去其意义。
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