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书法之执笔、运腕篇

 李平东方明珠 2021-01-26

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执笔

了解执笔的技能技巧,掌握执笔的方法是学习写字的一项基本功。书圣王羲之的启蒙老师卫夫人说:“凡学书字先学执笔”。足见正确执笔的重要性。古代书家根据实践经验,按手指的生理特征,总结了毛笔执笔的五字口决:“擫(ye按)、押(压)钩、格(顶)、抵(托)”。

擫(ye按)——用拇指指节首端紧贴笔管内侧,由左向右用力。

押(压)——用食指指节末端斜巾笔管外侧,由右向左用力。

钩——用中指紧钩笔管外侧,由外向内用力。

格(顶)——用无名指指甲根部紧顶笔管内侧,由内向外用力。

抵(托)——用小指自然靠拢无名指,起辅助作用。

1、指实,用拇指、食指、中指的每一节指肚实实在在地捏住笔管,抓得稳而用力实。写字时用力,提笔时放松,松紧变化适度。

2、掌虚,指关节外凸,掌心空虚如握卵。这样便于手指伸缩、运笔灵活。

3、腕活,物腕不僵硬,便于灵活用笔。

4、笔摆,毛笔行笔时随行笔方向不同而摆动,形成中锋行笔,能拉能推,避免平拖死拉。

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运腕

作书时,运腕之法很重要。唐李世民云:“大抵腕竖则锋正,锋正则四面是全。自然手腕虚,则锋含沉静。”执笔不光是手指的动作,还要掌握手腕的运用。指、腕、肘三者相互配合,关键在于发挥腕的力量。执笔在指,运笔靠腕,运腕有保持中锋、开展笔势、充分调动全身力量、灵活进行提按顿挫的作用。运腕与不运腕,写出的笔画有强弱、厚薄之分,活泼呆滞之别。书法家们常讲“运腕必灵”,就是强调运腕的作用。

腕法有着腕、枕腕、提腕和悬腕四种。

着腕

右手腕直接贴在桌上。其优点是手腕有依托,不打颤,执笔位置低,可更稳固地控制毛笔,适于写蝇头小字。缺点是腕部被固定,活动范围局限在指上,回旋余地小。

枕腕

以左手枕右手腕,或者用竹片(名叫搁臂)作枕垫起右腕。这种运腕方法,因为腕下有东西支撑、手腕提高,所以除了具有着腕法的优点外,还稍微扩大了活动,适于用来写小楷及小草。如果写大楷大草,手腕不便回旋转折,笔力不足,笔势难伸,写出的字拘谨无力。

提腕

用肘部支撑在桌面上,使手腕提起来,又叫按肘提腕法。肘按桌上,右手仍有依托,热腕部提起来扩大了活动范围,能比较充分地发挥腕力,适宜写中楷字。如果写大字,因肘部搁于桌上,会限制运笔的幅度和力量,写出的字没有气势和力量。

悬腕

将腕、肘悬起,整个右臂离开桌面,凭虚而运笔。古人曾说:“悬腕则笔势无限,否则拘而难运。”悬腕宜写大字,全身气力可通过臂肘腕指,达到毫端,写出的大字气韵贯通。

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运腕,即写字时将身上的力量输导入手指至笔端的中枢环节的运动。写字时不仅仅时手指的力量,而且要运用全身的力量,而全身的力量是通过腕部达于手指的,所以写字必须运腕,写大字更需要运腕。

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延伸阅读

写字的性质,是静的,不是动的。每天做完许多工作之后,心力交瘁,精神游移,身体亦异常疲倦。唯有写字,在注意不注意之间,略以要想收摄身心。正所谓:书法是最优美最便利的娱乐工具!

一字一趣味,一词一世界,这,就是中国汉字。

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