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1 执笔
了解执笔的技能技巧，掌握执笔的方法是学习写字的一项基本功。书圣王羲之的启蒙老师卫夫人说：“凡学书字先学执笔”。足见正确执笔的重要性。古代书家根据实践经验，按手指的生理特征，总结了毛笔执笔的五字口决：“擫（ye按）、押（压）钩、格（顶）、抵（托）”。
擫（ye按）——用拇指指节首端紧贴笔管内侧，由左向右用力。 押（压）——用食指指节末端斜巾笔管外侧，由右向左用力。 钩——用中指紧钩笔管外侧，由外向内用力。 格（顶）——用无名指指甲根部紧顶笔管内侧，由内向外用力。 抵（托）——用小指自然靠拢无名指，起辅助作用。
注 意 事 项 1、指实，用拇指、食指、中指的每一节指肚实实在在地捏住笔管，抓得稳而用力实。写字时用力，提笔时放松，松紧变化适度。 2、掌虚，指关节外凸，掌心空虚如握卵。这样便于手指伸缩、运笔灵活。 3、腕活，物腕不僵硬，便于灵活用笔。 4、笔摆，毛笔行笔时随行笔方向不同而摆动，形成中锋行笔，能拉能推，避免平拖死拉。 2 运腕 作书时，运腕之法很重要。唐李世民云：“大抵腕竖则锋正，锋正则四面是全。自然手腕虚，则锋含沉静。”执笔不光是手指的动作，还要掌握手腕的运用。指、腕、肘三者相互配合，关键在于发挥腕的力量。执笔在指，运笔靠腕，运腕有保持中锋、开展笔势、充分调动全身力量、灵活进行提按顿挫的作用。运腕与不运腕，写出的笔画有强弱、厚薄之分，活泼呆滞之别。书法家们常讲“运腕必灵”，就是强调运腕的作用。
腕法有着腕、枕腕、提腕和悬腕四种。 着腕 右手腕直接贴在桌上。其优点是手腕有依托，不打颤，执笔位置低，可更稳固地控制毛笔，适于写蝇头小字。缺点是腕部被固定，活动范围局限在指上，回旋余地小。
枕腕 以左手枕右手腕，或者用竹片（名叫搁臂）作枕垫起右腕。这种运腕方法，因为腕下有东西支撑、手腕提高，所以除了具有着腕法的优点外，还稍微扩大了活动，适于用来写小楷及小草。如果写大楷大草，手腕不便回旋转折，笔力不足，笔势难伸，写出的字拘谨无力。
提腕 用肘部支撑在桌面上，使手腕提起来，又叫按肘提腕法。肘按桌上，右手仍有依托，热腕部提起来扩大了活动范围，能比较充分地发挥腕力，适宜写中楷字。如果写大字，因肘部搁于桌上，会限制运笔的幅度和力量，写出的字没有气势和力量。
悬腕 将腕、肘悬起，整个右臂离开桌面，凭虚而运笔。古人曾说：“悬腕则笔势无限，否则拘而难运。”悬腕宜写大字，全身气力可通过臂肘腕指，达到毫端，写出的大字气韵贯通。
◆ ◆ ◆ ◆ 运腕，即写字时将身上的力量输导入手指至笔端的中枢环节的运动。写字时不仅仅时手指的力量，而且要运用全身的力量，而全身的力量是通过腕部达于手指的，所以写字必须运腕，写大字更需要运腕。 ◆ ◆ ◆ ◆ 延伸阅读 写字的性质，是静的，不是动的。每天做完许多工作之后，心力交瘁，精神游移，身体亦异常疲倦。唯有写字，在注意不注意之间，略以要想收摄身心。正所谓：书法是最优美最便利的娱乐工具！ 一字一趣味，一词一世界，这，就是中国汉字。
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