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练习书法，不仅要善于执笔，而且还要善于运笔。因为执笔时，笔管和笔锋都只还处于静止状态，不运动笔管，就不能在纸上写出字来，执笔再好也是不行的。 要善于运笔，就必须掌握正确的运笔法。第一，必须了解应该依靠人身体哪些部位来承担运笔的任务。第二，必须了解运笔的正确方向和路线。 一般来说，根据所写字的大小的不同，人身体承担运笔的部位亦应有所不同。 一、指不主运 手指的主要任务是执笔，而不是运笔。除了写小楷时，手指可适当辅助手腕运笔以外，其他情况下，手指均不宜运笔，更不可主运。 二、运腕 运腕，即用手腕关节的力量来运笔。因为手腕比手指的力量大，活动范围广，控制的力量也强。因此，写中等字体时必须运腕，这样写出的字才能血肉丰满、筋骨挺拔、气势开张、洒脱流畅。即使写小楷，亦应以运腕为主，而不宜以指主运。 运腕的动作，主要是手腕的摆动和腕部的翻转动作。写的字大，则摆动和翻转的动作亦大；写的字小，则摆动和翻转的动作亦小。摆动和翻转往往结合在一起同时进行。 例如：笔向右行时，由于纸面的阻力，笔毫和笔锋一般指向左方，为了使写出的笔画涩而有力感，一般应使笔管稍微向左方倾斜一些(当然不可过分倾斜)，这样才能增加毛笔笔毫、笔锋与纸面的阻力，增强笔画的力度感。这就好像推车时，车子和地面的阻力比拉车时的阻力会更大一些一样。要做到上述的要求，就必须学会运腕。具体来说是：笔向右行时，手腕应右摆，同时腕部作逆时针方向翻转，使笔在右行的同时，笔管微向左斜，如此即可达到预期的效果。 又如笔向左方行时，腕部则伴随着手腕的左摆而同时作顺时针的翻转，使笔同时微向右方倾斜。 如此等等，读者可举一反三，从中掌握各种笔画的运腕动作。  |
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