【原】每周一抱 005

感

谢

有

你

衷心感谢所有捐款人

2211 ➽2258人/次(目标 4000 人次)

一人200元人民币(马币150元)  同心协力支持生命工作

为期七个月的第五届华人行动，培训两个月后，将用五个月的时间到中国大陆各个省份的不同城市，以及马来西亚、台湾、香港、印度、斯里兰卡等地服务。整个七个月20多人团队的所需费用，除了参加者的缴费之外，尚需募款80万元人民币(马币50万)。我们希望能邀请到4000个单位(人次)，每个单位200元人民币(马币150元)，来协助第五届华人行动完成它的使命。

特别感谢已经捐款的朋友们，你们的支持给了我们很大的鼓励。

愿意捐款的朋友，请加 劉師母 微信ID : Grace440214 连络

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周

一

抱

005

3月31日 – 4月6日

文 / 刘仁州

编辑 / 杜侑霖

「清明时节，慎终追远，爱与和解」，这是我们4月5日早晨安静的主题，用我们虔诚的心意追念已过世的亲人。因为参与了为期七个月的华人行动，我们都不能加入家人们的扫墓、祭祖活动，颇感歉疚和遗憾；然而我们从家族系统的学习，深知链接敬拜祖先和过世的亲人，对个人和为人子孙世代都有深层的影响，因此，这个中华民族重要的节日，我们在心里以爱以尊敬，向先人们深深一鞠躬：「谢谢您们为家族付出的努力和贡献，我们也会秉承美好家风，继续努力并传承给我们的后代！」

刘美瀛老师学习家族系统排列好久了，也在台湾带领过好几场家排，在这里也利用中午休息时间帮助学员们。

黄琦雯：「周三中午请美瀛老师协助，藉由家排寻找更多与母亲关系之线索，意外的看见自己守护父母的心太强了，在序位上我把自己放在祖父母辈，这种状态我原本就很清楚，但意外的新发现是回到自己的女儿序位，对我是件困难的事。刘老师在课堂上提及照顾父母或渴望父母照顾都是迷失自己的征兆。」

第五届华人行动(简称「华五」)，已完成了敏感度训练、深度医治和第一轮的生命讲堂，而清晨的安静和分享、傍晚的一对一个谈继续着。学员们逐渐的熟悉，个性摩擦、习惯冲突也开始浮现。

刘冰：「在近一个月的伙伴相处中，无论闲聊还是事件的冲突，我陷入对他人认知的局限以及冲突中被指责被批判的不舒服、不安定和愤怒。对冲突的愤怒，我看见一部分是来自于爸爸权威的压迫，以及不曾被家人充分接纳的自我否定、不被爱的恐惧，所以我选择保持沉默不回应、不解释。经过连续几次和内在小孩的对话，以及与爸爸的深度连接，让我逐渐找回平静且坚定的力量！」

吴婉绫：「刘老师说：如果一直出现对、错就是一直用脑袋在想，因为讨论的过程，大家一定有自己的想法与意见不同的时候，这是正常的，不要害怕冲突。很开心我可以全程用「心」在讨论，而非陷入头脑层面。这种情况或许在大家看来是很正常不过的，但为什么我的内心小剧场总是这么多，因为过往的我总是附和的比较多，因为怕冲突、怕被别人觉得奇怪而显得自己不好，于是常常选择不说出自己的真正想法，而采取迎合的心态，以为这样一定是安全的、一定是好的。很高兴看见自己一点一点的突破，我为自己鼓掌。」

这周请刘晓芸利用两个早上，给大家进行「倾听与表达，『我…讯息』」的练习，在轻松愉快的气氛中，大家很认真学习也很有收获。

郭荣英：「『我…讯息』表达练习中，晓芸让我们分小组来感觉不同的感觉，非常生动。四人组的练习中，我们每个人都有机会体验：分享者、响应复述、感受心情和感受表达背后深层动机的这四个不同的层面。」

贺艳：「一个令我欣喜的发现是，当我为自己的情绪去做了表达时，我的情绪在转变，身体也在变化，原来紧绷的身体柔软下来，心情也平静了下来。头脑的知道不会给自己带来力量，有勇气去面对恐惧，才会让自己心生力量。生命慢下来，才有机会和空间停留在感受自己的过程里，这个停留，让我有机会对自己一层一层的打开。在我层层深入的过程里，我感受到新奇和奥妙，而在无法继续深入的地方，我停留并臣服当下的感受，不去强求。我发现这世上最美妙和最值得探索的原来是自己。」

生命讲堂进入第二轮，每位学员是被给予讲题去准备，比上一轮的自选讲题更有挑战。

刘美瀛：「我抽到的主题是『转化恐惧为爱』，这次的讲述我再次看到妈妈在我4个月大的时候，因为一个校园枪击案意外的身亡，对我生命的影响。因为这个事件，从小我是外婆带着长大，从小我就很害怕外婆死掉。记得小时候常常半夜睡不着，爬起来看外婆是不是还在，这个恐惧笼罩着我的整个童年。长大后，我离不开我的原生家庭，主动地承担起原生家庭中所有的责任，可想而知我忽略了我自己的小家庭。在那段期间，我常常处于愤怒与不安的状态，在亲密关系中也很有情绪，并且是疏离的，无法靠近伴侣也无法让伴侣靠近。我自认为自己很爱孩子，给孩子满满的爱，但是孩子却也在我无法平静的情绪中受害。一直到我透过生命的学习，看见及面对自己恐惧死亡、恐惧失去、恐惧被遗弃，我才有能力用爱自己的力量去陪伴自己，进而有能力去感受伴侣给我的爱及给出爱。『陪伴我自己』这个工作，给了我面对恐惧的能力，让我能勇敢地穿越恐惧来到爱与被爱。」

杜侑霖：「这一次的生命讲堂，值得一提的是，我让我的情绪涌动出来，虽然我用理智维持着自己状态的平稳，但只要是明眼人应该都看得出来，我语气中饱含的情感，还有激动、雀跃、紧张、惶恐。结合今天的安静主题『愤怒的背后』，我发现我常常在一些我从未接触过的课题中，反应出来让别人觉得我很博学，但是这次我看到了一个无知、脆弱的小孩，他无法示弱，为了掩饰自己进而伪装成了一个深邃、博学的智者。我终于慢慢看到我的内在小孩。」

即将进入宣布第一阶段田野服务名单和城市的时候，大家既紧张又兴奋。

刘晓芸：「因为是我爸妈安排分组人员，大家都觉得我是他们的女儿，我应该有小道消息，所以会一直来问我；大家都不相信我也没有被告知，我也没有去问，我跟大家一样知道的不多。我有一个信念：该知道的事情，我自然会知道，我不该知道的事情，想尽办法打听，我还是不知道，所以不用太好奇。」

张冬莲：「能够参加生命成长学习，是我很久以来的愿望，感恩上天，给了我这个礼物，未来不管我在华人行动这个团队里能够再继续走多久，我已经感受了上天给予我的爱，我不再是孤单的一个人面对生活。是的，老师的话语、师母的言传身教，将永远成为我人生道路上的灯塔，指引我生命向前行。我相信在以后的生活中，我也可以一点点地找回自己生命的力量。」