 五行木火土金水，对应五脏肝心脾肺肾。金生水，肺生肾，所以肺肾关系很密切，调补肺肾的方式称为“金水相生”。 以前我们介绍过有关咳喘的防治，说过“肺为气之主、肾为气之根”。比如感冒、年轻人的肺病，多从肺调养，因为疾病轻、时间短。而长期、慢性、老年性的肺病，则要加上肾，因为“肾主纳气”，是气的沉降故为“根”。不然就像飘在水面的杂草，到处飘荡，气的浮的。 其实除了呼吸（气）的问题，还有另一个关键——水液（阴）的问题。 不知道大家有没有听过“气阴两虚”，如果没有听过或者反应不过来，我们可以想象“气血两虚”。气能够生血，就好比糖加入水里，需要搅拌才能溶解，气行则血行，溶解吸收的了谓之“生”。血也能生气，能量分解就是“气”了，就好比吃完饭就有“干劲”。除此之外，血能载气，就好像可乐是“汽水”，人体的氧气也是通过血液运输的。很容易想明白，没有血则气就没有依附很容易飘散。 因此气血关系非常密切，气虚会有血虚（不吃饭面色差），血虚也会有气虚（失血如月经/便血/吐血会有明显气短、疲劳）。这就是为啥补气要加点补血药、补血要加点补气药，双管齐下效率更高。 上面这段话明白之后，气阴两虚就不难理解了。阴液包含津液、血液、精液，特殊时期的乳汁、月经也算。血液的问题我们可以单独称为气血，精液的问题我们可以另外归为精气。 所以气阴两虚，非常狭隘的理解，多指“水”不够了。比如眼泪少、口水少、尿少、便秘（肠道干）。 如果呼吸道“水”少了，就会出现口干咽干鼻干、干咳少痰。如果震动剧烈，久咳自然声嘶力竭，没有水的缓冲，就会咳血或痰中带血。 我们总结一下肺肾阴虚的表现： ①病因：短期高热伤阴（如肺炎），短期直接失水（如严重腹泻、剧烈呕吐、大量利尿），长期慢性损耗（如久病不愈、房事过多、秋燥）。 ②肺的表现：久咳/干咳（少痰或无痰或带血）声嘶。 ③肾的表现：腰膝酸软、形体消瘦、男子遗精女子月经不调。 ④阴虚表现：口干咽干、骨蒸潮热、颧红盗汗、舌红少苔。 应对的方式，滋阴清热、补肺益肾。推荐一个代茶饮  人参6g、麦冬5g、生地5g。 人参大补五脏之气，益气生津，这是常规操作。人参还能安神益智，阴虚会有热则烦躁是神不安，出现肾的问题多半还有精神恍惚、健忘神疲需要益智。 麦冬专注补肺阴、生地专注补肾阴。 麦冬还入胃经，除了缓解口干咽干，还能解决胃阴不足导致的食欲不振。 生地清热凉血，除了应对潮热盗汗，还能解决热则迫血妄行的咳痰带血。 使用注意： ①沸水冲泡15分钟后温服，每次两杯，也可以少量频服。 ②夏季出汗量多伤阴、秋季干燥伤阴，这两个季节可以多服、常服，可以换用西洋参。如果有大便不成形的，可以换用党参。 ③久咳的可以加五味子5g、腰膝酸软厉害的可换用熟地。 足三里是最常用的保健穴，气阴两虚补阴可以配合代茶饮，气虚强壮的要穴便是足三里。 古语有云“拍打足三里，胜吃老母鸡”，这就是对补虚强壮的肯定。 更有“三里者三理”之说，就是人体上、中、下三部的疾病都可以用三里调理。肺、肾，一个在上、一个在下，所以选此穴最为恰当。 最方便的是自己揉按，每次5分钟，每分钟100次、用力适中，局部酸胀则为起效，每天2-3次。 可以艾灸，但注意控制时间，不要大汗出，注意补水，可以配合代茶饮。 |
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