腰痛的元凶——「腰椎不稳定」是怎么回事？

腰椎滑脱、

腰肌劳损、

腰椎管狭窄、

腰椎间盘突出、

小关节紊乱...

腰痛，就像人生中必经的一道坎，几乎每个人都会遇到。

引起这些腰痛的疾病与腰椎不稳都有着千丝万缕的关系，搞清楚“腰椎不稳定”，你就对腰痛有了全新的认识。

什么是腰椎不稳定？

顾名思义，就是腰椎失去了稳定性。大家知道，脊柱是由一节节的脊椎骨组成的，他们之间靠椎间盘、韧带等连接。相邻椎体及其之间的椎间盘组成一个运动单元。

正常情况下，椎骨之间的连接是很牢固的，椎体间的运动被限定在有限范围的活动。（例如，每个运动单元活动度10°）当各种原因导致椎体间活动异常增加，即为腰椎不稳。

腰椎不稳定的原因是什么？

腰椎不稳的发生原因主要有2个，退变和外伤。

当腰椎发生退变，例如椎间盘突出、膨出后高度丢失，或是扭伤等导致椎间的韧带连接、椎间小关节受伤，就会发生腰椎不稳定，严重时就发生腰椎的滑脱。

腰椎不稳定的危害是什么？

椎间反常活动，导致神经血管刺激、受压，引起腰骶部、下肢疼痛、麻木。

腰椎不稳定与腰椎退变互为因果，加重腰椎退变、骨质增生，导致腰椎滑脱、椎管狭窄。

腰椎不稳引起腰背肌痉挛，诱发腰肌劳损，反复发作。

腰椎不稳如何诊断？

腰椎不稳的症状有反复发作的腰痛、卧床症状减轻等，但均不具备特异性。其诊断依靠腰椎过伸过屈位片子的测量。（诊断标准：腰椎矢状位滑移>3mm或角度位移>10°/15°......还请交给专业医生进行诊断）。

腰椎不稳怎么办？

• 坏消息是：热敷、休息、理疗等方法可以缓解腰肌痉挛、劳损的疼痛症状，让你感觉好像很有效的样子。但腰椎不稳是由于腰椎结构性损伤导致的，因此，通常的保守疗法无效，彻底治疗依赖稳定性手术。

• 但好消息是：强壮的腰背肌有助于稳定脊柱，可以增强脊柱稳定性，因此，腰背运动康复对腰椎不稳定是有效的！