最近网上流传开钟南山院士的一个短视频,在视频中他说: 5年后、7年后,我们的肺ai、肿 瘤、心血管病会大幅度增加。我毫不犹豫地可以说,中华民族的体质会有明显的下降,这不是随便说的。 这段话是他在2014年说的。 在2014年第10届国际络病学大会会议间隙,钟南山院士接受记者采访,被问到:如何看待污染的空气和水对中国人体质的影响。于是出现了以上这番话。 仔细回想,近些年的ai症肿 瘤患者、心脑血管病患者,真的越来越多了。 一边是各大新闻资讯中,每年都有很多名人、富豪等深陷于或死于ai症或心梗、中风问题;一边是生活中也经常听到相熟或认识的某某,突然有了中风、心脏病,或得了ai症…… 我们都知道:人的寿命长短、是否生病,会受制于一个人的体质强弱。 那么一个人的体质又会受哪些因素的影响呢? 对此,钟南山曾在一次公开讲座中提到: 人体健康有五大决定因素:
而真正对健康和体质影响,最最重要的其实就是生活方式,尤其是现代人相比于5~7年前已经大相径庭的作息、饮食、养生等习惯。 健康的生活方式有多重要呢?其实钟南山也给出了我们答案。 钟南山院士年少时曾是体育特长生,拥有运动员的体格,如今已经84岁,但他的身体仍显得很健康,前不久还因为在“共和国勋章”的领奖台上,步履稳健、步态无懈可击而上了热搜。 这些都是因为他保持着良好的生活习惯,正是在合理养生方式的坚持下,让如今84岁的他,仍能保持健康的体魄。 1、很多健康问题都是因为没睡好 睡眠跟疾病的关系太大了。 2、体重非常应该引起重视 3、多吃蔬菜少吃外卖 4、好心情是健康前提 5、步行是不可少的运动 大椎穴是人体三阳经和督脉交会的大穴,又称督脉之海,有总督诸阳之义,能主宰全身,故为保健要穴。 此穴是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有着重要影响。 艾灸中脘穴,能够起到通畅脾胃、增加脾胃动力的作用,从而缓解胃部不适,是一种很不错的养胃方法。 艾灸神阙穴有温元阳、调脾胃、补肝肾、益气血作用,还能防治腹胀、肝都、消化不良等疾病。 此穴是男子藏精、女子蓄血之处。艾灸此穴能增强生殖系统功能,提高免疫能力,防止衰老,能壮一身之气。 刺激足三里,可激发全身气血的运行,调节胃液分泌,增强消化系统功能,提高人体免疫力及延缓衰老。 艾灸三阴交,能使人体各系统达到平衡,使人气血旺盛,自然百病不侵,尤其是女性,坚持艾灸这个穴位,不仅能调理各种妇科疾病,而且还有美容的作用。 艾灸此穴位可以导引肾经虚火及上焦浊气下行,并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压,促进局部血液循环。 |
|