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《虚腋》
臂在肩外腋下虚,行拳出掌宜平衡。
肘肩拽膀坐手腕,内劲顺遂贯指尖。
《圆裆》
腿在胯外裆宜圆,立身中正下盘稳。
圆裆开胯腰宜松,内气顺畅劲行脚。
《定胯》
阴阳虚实开合走,定胯转腰太极功。
实腿在前胯后沉,虚腿在前胯回抽。
实腿定胯转虚实,气沉丹田下盘稳。
如若稳胯先定膝,蓄发自如有整劲。
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★ 中华太极一家亲
来自: 太行森林 > 《太极拳》
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