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1.有效的体育要么依赖于劳动要么依赖于运动。劳动是平民的运动，运动是贵族的劳动。正因如此，劳动是每个平民所需要的，不仅为了谋生，不只是自食其力奉献社会的光荣，也是为了自我的强身健体。 2.为何生命在于运动，同时又要强调生命在于静止？身体和心灵，总要有一个在路上。我想，和这句话表达的意思相近，运动让人保持生命的活力，静止在于沉淀智慧，少走弯路，体会那一刻顿悟所带来的无尽欢喜，看见生命最初的意义。 3.意志关乎人的身体力量。对于正常人来说，意志的强弱影响其可以坚持多久；而对于身体患有疾病的人，不要盲目指责他，因为人的身体力量其实也影响他的意志力。永远记住一句话，因为懂得，所以仁慈，当你打算批评一个人之前，最好先了解一下他是否有难言之语。 4.每个人的成功都是“自我控制”和“坚持不懈”的结果。自律者自胜、自由。能够控制自己情绪、行为、思想的人，是真正的了不起，成功需要能够自我控制，自律。 5.缺乏自制力，必然导致一系列问题的存在，如焦虑、易怒、抑郁、偏执、精神或其他疾病。记得姐姐说过一句话，一个人的坏，通常是多方面的。现在觉得可以用缺乏自制力来解释。许多时候，自制力的缺乏，会导致一个人节节败退，无所事事，坠入深谷。 6.聪明，意味着聪明地活着。一个人的聪明，决不应是用来投机取巧，而是让自己灵活地在个人周遭所遇中游刃有余，进退自如。 7.朝闻道，夕死可矣。携书如历三千世，书卷中开出的花永远带给人无法言语的惊喜，所以相对于朋友圈的一些无聊的炫耀和对话，与先贤、圣人、哲人的高级对话，才会有生活质量的逐日提升，而不是在那个小圈子的比较中狭隘了自我的格局。 8.最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的是看书，最好的自律是经济独立。自律做事做人可以使你免于财务困境，坚持运动让你保持身材，早睡让你身体健康，阅读让你的眼里有光，自律谋生才能让你获得经济独立。 9.改变自己的行为很难，试图改变他人的行为就更难了。对于教师来说，不要事事求全，要容许个别学生犯规，容许学生的不同，给予足够的耐心，慢慢地改变他。 10.假如有一天，我碰巧有了一种无忧无虑的生活，我知道我回怀念眼下这种飘摇不定的生活。活在当下，珍惜当下，不戴有色眼镜看待生活，就是最高的智慧。 11.人生有很多没办法的事，放弃也不一定是失败者的证明。希望你有一份坦然，能够包容自己尽力之后的能力局限，接受全部的自己，善待自己。 12.女性当全职太太就是把自己的未来寄托在男性的责任心和良心之上，而责任心和良心是间歇性的。人性是最难揣摩的，世界上唯一不变的是变化。没有绝对的永恒，只有永恒的强大的自己。 13.即使我们找到了自己的灵魂伴侣，我们仍然可以和不同性格的人建立亲密关系并从中获益。如果你把所有的幸福都依赖伴侣全部赋予，可能会让对方承受不起，最好的解决方法是培养更广泛的人际关系以获得更多的爱。 14.不安全依恋其中有一种叫做疏离型依恋，不喜欢依赖别人，也不喜欢别人依赖自己，宁愿一个人独处。有时候，人的孤独，和个人的性格有很大关系，跟自己是否有安全性依恋有很大关系，对于安全型人格来说，他们不奢求太多情感，也能平和应对情感的失去，于是他们可以很自然与人建立依恋。 15.一个人对社会的适应性体现在两方面：一个是对制度价值的适应，另一个是对规则的适应。社会生存发展的前提是对制度价值的认同，以社会为本和以人为本两个角度都要考虑。承认社会化，其实是个人发展的需要。个人适应得好，与外部世界之间的关系就融洽，就会快乐；反之，就会与社会出现冲突，社会适应其实就是价值适应。改变所能改变的，适应你所不能改变的，当你的才华应撑得起你的野心时候，你无需抱怨；当你的才华撑不起你的野心的时候，你的抱怨无济于事，只是弱者的呻吟。 16.要培养一个开放的自我，学会把自己的内心世界和外部密切联系起来。让你的思想和行动与世界联结，带给这个世界光和热，与人充分交流互动，你才可能真正成长，永不被这个世界淘汰。 17.青年是社会上对新事物最敏感、最积极的群体。青年文化内在的元素，会在文化过程中，在休闲追求和行为中表现出来。成年人看待青少年的行为，包括自己的孩子，需要一种视角。尽可能放在一种进程中去看，想一想孩子的行为和社会发展有没有联系。如果你想和你的孩子没有代沟，那么试着去理解他，理解他所处的时代，这样你才能既与他处在同一频率上而自身又跟上时代。 18.自己是梧桐，凤凰才会来栖；自己是大海，百川才来汇聚，花香自有蝶飞来。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子。人生在世，真正的依靠是自己，只有自己好，才不必曲意逢迎；过好了自己，才能自然吸引他人。不要努力去讨好他人，如果你自己还不够强大。 |
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