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老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。 脾是后天之本，无非就是从运化功能来讲，大便就是谷物运化的产物。 便秘是西医的说法，中医把便秘称为“脾约”，也就是脾受到了约束，运化功能无法正常施展而形成的问题。 很多老年人因为自身的肠胃功能逐渐减弱，就容易出现消化吸收或者排泄功能异常的现象，这样就会增加便秘的风险。 便秘的老人记得每天早上起床后，空腹的情况下喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，盐水不能太咸，喝的时候感觉到有一丝咸味即可，同样的道理，它们都具有润肠作用。有些患者的便秘比较严重，可以将黑芝麻粉、大米粉同时放入锅中，再加上适量的水和冰糖，煮开后直接喝汤，喝几次汤之后，便秘就会好多了。 同时，老人每天的食物最好是清淡的，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样就不会便秘了。 不用再担心老母亲的便秘问题了！ |
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