【每天饭后常做这3件有益于养生的事，健康又长寿】

【每天饭后常做这3件有益于养生的事，健康又长寿】 1.早饭后半小时宜按摩膝盖和小腿外侧，这样做不仅可以疏导胃经，如果是在冬季，这样做也可以达到驱逐寒气、保护关节的效果。2.午饭后半小时宜睡午觉，午饭后打盹片刻能有效缓解压力，提高记忆力。3.晚饭后半小时宜拍打经络，轻轻拍打小腹正上方，这样做既有助于消化吸收，还可以强身健体。

2021-01-31 16:28:49

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