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一、不抱怨，努力想解决问题的方式 如果你是一个抱怨的人，所有的抱怨最终都会回归到自己身上，抱怨会给自己带来很多负面的情绪和痛苦。没有人喜欢抱怨。 改变不但需要反思，还要有行动。没有行动的反思，也起不到效果。负面情绪总会重复。因为这些情绪都是原生态家庭带来的。需要勇气和精力才能改变。 生活中那些易怒的人，并不是他们想发怒，而是发怒的瞬间不受大脑控制的。触发了过去的铭记。但这些都是可以改变的，通过读书，写作，赞美自己，坚持就会改变习惯，从而改变性格。 二、降低负面影响，少接受负面信息 互联网的发展让信息传播的更快更多，但也变得复杂。需要筛选有价值的，对自己有帮助的信息，而不要人云亦云。 现在的媒体为了吸引点击率，大多是负面的，潜意识不会分辨这是对自己，还是对他人，都会把负面影响留在身体里，会以浮躁，焦虑，恐惧的形式表现出来。所以，想要心静，远离手机和电视。 三、有规律的生活 乔布斯说：自律会让你自信，自信会让你自由。人人都在寻找自由，但被很多无形的东西限制，比如别人的评价，别人的赞同。这种从众的心理都是不自信的表现。 自律会提升自信，只有控制身体才能控制思想，从而让内心变得厚实，不论别人认同还是反对，都不会影响到自己。 四、珍惜时间 时间对每个人都是平等的，每天都是二十四个小时，不做这件事，就会做另一件。什么也不做，也是一种做，时间不会等待。 现在人们把时间大多耗费在抖音，碎片化信息，其实这些都是别人的事，。人与人的差距都在这二十四小时中产生。因此要学会利用闲暇时间做有价值的事情。当每天进步1%，70天后就会变成一个全新的自己。 五、给自己动力 有目标的人生，才有动力，每个人都希望成为一个有价值的人，这并不是要做多大的贡献，而是要学会修身，给自己方向和规则。通过不断坚持，努力成为最好的自己。 |
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