▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 网友提问: 冯名雨老师,我自己平时动不动就容易发火,昨天我听您的音频说是立春之后,是养肝的季节。如果不好好养肝的话,容易肝火旺,易怒情况加重,请问像我这种脾气不好,肝火旺的人,在春季如何控制脾气呢? 1 春季养肝 春季是养肝的季节,同时也是比较容易出现和肝相关病症表现的季节 中医认为:春季万物生长,肝五行属木,就像属木一样,到了春季开始抽出新芽开始生长。 如果这个时候,肝木的生长受到了压制而不足,就容易出现肝气郁结,比如精神抑郁,闷闷不乐,频繁叹气等情况 如果这个时候,肝木的生长太过,或者说肝气太旺盛,就容易出现肝火上炎或者肝郁化火的情况。此时往往表现为目赤肿痛,口渴口苦,烦躁易怒,失眠等问题 这个朋友咨询的情况很明显属于是第二类,也就是肝火太旺导致的。推量一个食疗,一个艾灸法 2 肝火之虚实 上火的情况,分虚火和实火,对于肝火而言,也同样是不例外的。 「实火」: 如果你是易怒,伴随有大便干结,舌头发红的情况,多半就是实火。我们可以直接吃一些清热去肝火的食物即可,比如喝绿豆汤,清炒芹菜,都可以 「虚火」: 熬夜加班,过度劳累也有可能导致肝血对于肝阳无法有效遏制,出现虚火的问题。比如虽然易怒,但是舌苔不红,甚至有些泛白,大便正常,不干结,甚至还有些便溏,不成型。 此类情况,多半可能是虚火导致的肝火旺盛问题。此时就应该滋养肝血,而不是一味的清肝火,推荐艾灸:太冲穴,三阴交穴 3 穴位浅析 ■.太冲穴 「位置」: 位于足背侧,第一、二距骨结合部之前的凹陷处 ■.三阴交穴 「位置」: 位于小腿内侧,脚踝内侧突出的骨头尖上方3寸,也就是4横指的地方 ·END· 冯名雨艾灸 |
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