如何落实“天人合一”? 《黄帝内经》讲,晚上气机收降归藏,就不要扰筋骨,动气血了,也不要在外面打露。 如果长期违反这种天地规则,身体就容易昏沉困倦薄弱。 现在很多人表面上没什么病,但就是亚健康,昏沉困倦,做什么事情都烦躁没劲,为什么呢? 长期违反了天地规律,所以我们中医普及学堂把早睡早起也当做一门功课来修。我们一起学中医,大家都知道中医的精髓在于天人合一。 可怎么天人合一? 这都成了口号,为什么?没有落实啊! 落实在哪里呢? 第一步就是早睡早起,跟天地规律相同步,你就能得到天地最大的补益。 所以白天动作以养阳,晚上静卧以养阴。 这才是天地大道。 大病慢病后期个人的努力显得非常重要。 怎么努力?很多病人根本没有想过,也不认为自己能扭转疾病,只知道盲目地去寻找医生。 很多妇人得类风湿或关节炎,都是来月经的时候,触到凉水发了脾气,这样经水不能顺流,寒气却因此进来,水寒凝滞筋骨久了,活动就不利索。 所以先提高身体脾胃运化能力,让气血生化有源,因为脾胃乃周身阳气血液之根蒂也。 但病人如果有糖尿病,血液浑浊,必须要配合饮食清淡,不吃鱼奶蛋。 这样才能够边补益正气,边排出邪气。 同时要配合艾灸,转寒冰之体为温和,化肃杀之气为生机。 |
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