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但是朋友回了一句：“道理都懂，就是做不到啊。” 道理都懂就是做不到，估计有这种想法的人不在少数，并且大家都觉得这很正常。道理是道理，我是我，道理很对，说得很好，但我达不到那个高度，或者心胸没那么宽广。 那么，“道理都懂就是做不到”的原因就是水平不高、境界不到吗？ 真相不那么简单。 我们应该搞明白，从“做不到”转变为“做到”，这中间还有什么？ 首先，理解一个道理就不是一件简单的事儿，绝大部分人对绝大部分道理的理解都流于表面，也就是说，我们必须首先真懂，而不是似是而非地想当然。对一个道理理解得越深刻，才越容易按照道理说的去做。 吸烟有害健康，道理都懂，但就是戒不了烟；乱发脾气不好，我也知道，就是控制不住；读书可以提升修养，我也想有修养，但就是读不进去。 想一想，你真的对吸烟有害健康的道理懂得那么多吗？我记得有个吸烟者说的话是这样的——吸烟长寿的人有的是。但是，对于吸烟如何损害健康你可能知之不多，对涉及到的医学原理你更是模模糊糊。 不过，现在，反驳者又有了论据了——有的医生该懂得深刻吧？为什么他们也吸烟呢？我同学是呼吸科主任，春节期间五个同学聚会，就他自己吸烟。 对这个问题的回答就进入了“从做不到转为做到”的第二个环节——接受这个道理。 虽然你真懂了，但是你不接受。懂了不接受就是你明知故犯，就像一个贪官，知道腐败不对，也明白贪污腐败要受法律制裁，但是他不接受廉洁自律的理念，心存侥幸，贪欲压倒了一切，屏蔽了道理，于是他输给了贪欲。 接受道理，意味着道理符合你的内在意愿，或者切合了你的价值追求，是你渴望的。 接下来继续分析： 如果你对道理理解得足够深刻了，你也接受了这个道理，也就是说，你愿意向道理指引的方向转变，那么，接下来你会开始有所行动了。 但是，行动并不代表你真的能做到。 为什么？ 比如，我知道跑步有益于健康，我也接受了这个理念，我愿意跑步。但是，我跑了几天就觉得累，就觉得自己不是那块料，然后就半途而废了——跑步并没有让你健康，因为你没有坚持下来。 所以，“做不到转为做到”的最后一个环节就是坚持的问题，坚持不下来也不能算真正做到。 有很多人把自己坚持不了归结为自己没有毅力，其实，问题是自己没有研究和掌握坚持下去的方法，或者没有挖掘自己坚持不了的根源。 比如一个减肥者，成功减肥后又重新反弹了，因为她又控制不住自己吃甜食的毛病了。那么，她为什么控制不住吃甜食呢？因为她经常陷入焦虑，她缓解焦虑的方法就是吃甜食。 所以，坚持减肥的方法不在于如何控制吃甜食，而在于先想办法减缓焦虑。 再如，你如果想真正坚持跑步，就要掌握坚持下去的方法，比如坚持循序渐进—找到合适的不轻易被打扰的时间—前一天晚上把运动服放在床头—从跑步中获取舒畅的感觉—找到靠谱的跑友做好监督等等。 做不到的根源找到了，不断寻找坚持下去的方法，最终你才能真正实现“道理都懂，也能够做到。” 总之，有很多时候，从懂得道理到能够做到，这中间还有很长的路要走，道理要真懂——要深刻全面理解道理——要真正接受这个道理——积极地开始行动——想办法坚持下去。 当然，不同的道理转为行动的过程有长有短，有些需要长期修炼，才能最后形成习惯。但是，只要是值得去做的道理，我们就应该用行动逐步向它靠近，因为我们都想变得更好，无论在这个过程中遭遇何种艰难险阻。 与大家共勉！
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