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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。 非常经典的几道的家常菜，每道都色香味俱全，学着做给家人吃吧 香辣鸡丝  食材：三黄鸡半只（500克）、芹菜4根、香葱5根、洋葱半颗、新鲜红椒1颗、花椒10颗、大蒜4瓣、盐1/4小匙、鸡精1/4小匙、砂糖1/4小匙、生抽1又1/2大匙、老抽1小匙、料酒1大匙、芝麻香油1小匙； 做法： 1、将水倒入深锅，放入1汤匙的酒，10根胡椒，3片姜，放入半只鸡，盖上大火煮，开水后关火，煨20分钟。 2、在炖鸡的过程中，切芹菜、洋葱、洋葱、红椒、大蒜和生姜。 3、焖好的鸡用筷子插入大腿部分，可以轻松插入即表示熟了； 4、把鸡从水里拿出来，在寒冷的时候用手把它撕成条。 5、放入鸡丝煸炒1分钟，加入盐，鸡精，砂糖，生抽，老抽，料酒翻炒； 6、加入洋葱和红椒丝，炒至软身；离开锅前加入芹菜和青葱；撒上少许芝麻油即可食用。 香辣豆豉拌蛏肉  食材：蛏子；大蒜；生抽；醋；香油；葱；姜；干红辣椒；豆豉； 做法: 1、蛏子清洗之后，在淡盐水中浸泡1小时，去除泥沙；入锅，添加没过的水；大火煮开；剥壳取肉，并撕去蛏肉外沿的黑线。 2、用沉淀过滤后原汤清洗下蛏肉，捞出沥干；大蒜拍扁后剁碎；添加生抽、醋和香油兑成味汁儿；浇在蛏肉上拌匀。 3、葱姜切丝，干红辣椒切段，豆豉切碎；起油锅，爆香葱姜、干红辣椒和豆豉；倒在拌好的蛏肉上；撒上香菜段，拌匀即可。 玉米烧排骨  食材：排骨500克，甜玉米2根，花生米一把。 辅料：姜一小块，小葱适量，冰糖一小把，生抽2勺，料酒2勺，八角一块，桂皮一块，盐2勺，食用油适量。 做法： 1、排骨冷水下锅，放入姜片和适量的料酒焯水，去除血沫； 2、锅中放入少量的油和冰糖炒小火糖色； 3、炒到冰糖完全融化， 呈棕色，下入焯过水的排骨； 4、继续小火煸炒，直至排骨上色且里面油脂部分煸炒出； 5、加入没过原材料的开水， 加入少量的料酒、生抽、八角和桂皮； 6、大火烧开后再转为小火，下入小葱结，盖上盖， 炖上十五分钟； 7、加入玉米段和花生米， 盖上盖， 再炖上十分钟； 8、揭开盖，加入盐和胡椒粉等调味料，大火收汁即可。 |
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