用料
步骤1 首先,备齐我们需要的材料。 光看颜色已经很丰富了,嘿嘿~ 步骤2 将胡萝卜和青瓜丝准备好。 步骤3
步骤4 听着锅里的小虾仁发出滋滋的声音,热油慢慢将香气带出,大概煎3分钟左右就可以了。 步骤5 撒上一点黑胡椒调味。 步骤6 将鸡蛋打到碗里,搅拌均匀。 步骤7 开始处理“外衣”——煎蛋皮。 记得先热锅 步骤8 小火煎制蛋皮。 如果一下子开很大火的话,蛋皮很快会焦。 煎到蛋皮刚好凝固即可。 步骤9 蛋皮煎好后铺上材料。 如果怕操作这步的时候蛋皮继续煎会焦的话,可以先关火。 步骤10 由于胡萝卜丝和青瓜丝都是可以生吃的,所以我直接加上去了。 如果有不习惯这样吃的小伙伴,可以事先将胡萝卜丝和青瓜丝焯熟。 步骤11 铺上煎香过的虾仁,这时颜色看起来已经丰富多了。 步骤12 材料只需要铺满蛋皮的一半,因为另一半要盖住材料,再煎一会。 步骤13 蛋皮是很脆弱的哟,所以小伙伴们操作的时候要温柔一些。 步骤14 盖上蛋皮后,再小煎1-2分钟,压实材料就可以出锅了。 步骤15 蛋饼切块,装盘。 (我加了些新鲜草莓和熟西兰花伴碟,看起来更美腻,精致的西餐吃起来~) 撒上一点点黑胡椒调味提鲜,也可以加点番茄酱佐餐。 好看好吃又有营养,就这么轻松完成,赶紧来试试吧。 小贴士 1、判断蛋皮是否凝固可以用这个小方法:把锅拿起来晃晃,蛋液没动,说明已经凝固了。 2、有些小伙伴会觉得,是不是煎蛋皮前可以加点水到蛋液中,这样出来的效果会更嫩滑。我建议不要加水,因为加了水,煎出来的蛋皮会容易断。 |
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