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宝宝出生后，大部分时间都是在睡觉，有时一觉醒来，就会发现宝宝好像和昨天有了不一样的变化。 可见睡眠对宝宝十分重要，好的睡眠能让宝宝长高个，更聪明，宝宝睡得安稳，我们也能更安心。 今天，小编就和姐姐们一起聊聊，宝宝睡觉的相关知识，记得做好笔记。 壹 宝宝正常睡眠时间 不同月龄的宝宝睡眠时间会存在一定的差异。 比如刚出生的新生儿，一天中睡眠时间非常长（包括浅睡眠），但一岁的宝宝睡觉时间就短了很多。 一般情况下，1岁以内的宝宝睡眠时间如下：
 当然，宝宝有时候也会睡得久了点，这个时候可能是太困了。 只要宝宝看起来没有什么明显的异常情况，也没有受过什么伤，一般还是不用担心。 贰 宝宝哄睡禁忌 宝宝睡觉时，有时会不听话、哭闹，家长们往往都会抱着宝宝哄睡，但小编要和大家说的是： 哄睡不注意，会出大问题，切记！ 家长们一定要搞明白“宝宝哄睡禁忌”，10个人有9个都在犯，看看你有没有中招！ 01 摇晃哄睡 不管是老一辈的，还是年轻的宝爸宝妈们，都喜欢抱着宝宝摇晃来哄宝宝入睡。 但实际上，这种哄睡方式是非常危险的，一不小心就会给宝宝留下难以弥补的创伤甚至是危及生命！   可能有姐妹压根不信，不就摇一会吗，能有多大事？
姐姐们可以换个角度来理解小编说的： 在一个玻璃瓶子里装一块嫩豆腐，然后摇晃瓶子，豆腐会变成什么样子？ 看似宝宝睡着了，可一些看不见的危险可能正在发生... 小编建议姐妹们认真学习一下5S安抚法中的“摇晃法”，更加实用安全。 02 含着奶嘴或乳头睡觉 为了让宝宝睡觉，有些家长会让宝宝含着奶嘴或乳头睡觉。 但这样可能会让宝宝对这种方式产生依赖感，之后断奶就很麻烦了，甚至有的宝宝到了一岁多还喜欢奶嘴。  03 同床搂着睡 宝宝还小，肢体活动能力受限，宝宝最好不要和家长同床睡。如果和家长一起睡时，宝宝很容易被大人的肢体压住导致受伤，还有可能被棉被盖住口鼻，引发婴儿猝死综合征。 另外，宝宝的床上也最好不要放枕头、抱枕玩具或细小的东西等，以防宝宝窒息或受伤。
04 开灯睡 晚上开灯睡觉，会使室内过分光亮，导致宝宝分不清昼夜，出现昼夜颠倒的问题。 如果半夜要起床看下宝宝，可以放个小夜灯（宝宝睡着时关掉）或借助其他房间的微弱光亮哄睡宝宝。  05 过分安静 很多家长觉得宝宝晚上睡不着，是因为周围环境比较吵，保持一定的安静有利于宝宝入睡，但不是那种绝对的安静。 长期过于安静的睡眠环境，会让宝宝养成一种“挑剔”的睡眠习惯。以后宝宝睡觉时，只要有一点点声音就会被惊醒，甚至家长走路、打喷嚏都会打扰到宝宝。 宝宝在睡觉时，周围环境保持有一点声响对他们有好处的，习惯下来了他们长大以后，就不会太依赖环境而睡觉了，这也是对他们的一种锻炼。 06 用电热产品 现在已经12月了，有的家长觉得是太冷了，宝宝才会睡不着，就想着要不要给宝宝弄床电热毯或电热水袋，把床搞暖和点。 姐妹们，这种方式也是不可取的。
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