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《黄帝内经》记载：肝者，将军之官，谋虑出焉。 意思是说，肝是“将军”，是“统帅”，负责谋虑、思考；同时管理身体各部门的运作。 一个肝脏健康的人，身体各个循环，都会正常运转。  因此人们也常说，百病之源，根在肝脏！可见肝脏的重要性。 肝脏不好的人，身体4处“亮红灯”，一个都没有，肝还算健康1、眼有血丝  如果一个人，眼睛里，布满了红血丝，并伴有视力模糊，那么这个人十有八九是肝火旺盛。 另外，肝火旺盛还会出现口干、口苦、口臭、晚上睡眠质量差、烦躁等症状。 如果这些情况同时出现，很可能就是肝火旺盛所致。 2、手掌变化  通常，肝脏受损，或是有肝病的人，观察自己的手掌，会发现在大拇指和小拇指之间的皮肤，是呈红色斑点或者斑块状的。 用手指按压时，颜色会变苍白，松开手指，便立刻恢复。 这也是肝脏受损的一种典型表现，我们称之为“肝掌”。 3、眠多梦  中医认为，人的五脏皆有神志。 心藏神，肝藏魂。人卧血归于肝。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。 如果心神和肝魂得不到血液的濡养，便会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。 4、面有肝斑  中医认为“肝主藏血”，一旦肝脏受损，就会导致气血运行不畅通，出现气血不足、血脉堵塞等问题，面部就会发暗，甚至发黑。 长此以往，体内毒素会沉积在脸部，形成黄褐斑，又被称为“肝斑”。 想要肝脏健康，记住六个字：一、吃对 1、青色食物  中医云，青色入肝，肝喜青。 日常吃一些青色的食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，舒缓肝郁。 茼蒿：有清肝火的作用，比其它绿叶菜要好一些。 绿豆：是养肝的佳品，能清热、解毒、降火的作用。 2、优质蛋白  |
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