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首先是灵魂一问：2021年已经过去8天，你的年度计划……开始执行了吗？有没有心头一紧 是，跟往年一样，等你定出来，第一季度就过去了所以，我赶紧出来提醒大家一句：新的一年已经开始，有什么想做出的改变，别等了，赶紧执行起来吧。
最近又有小伙伴问：有很多想做的事，但是总没有“毅力”，坚持不下去，怎么办？
我给一条非常实用的建议，也是我自己的经验之谈：选择一件很容易、很容易完成的事，从这件事开始做起。比如新的一年你想读更多书，但如果定一个“每天阅读2小时”的目标，很可能一周之后就放弃了。
那么，每天读30分钟怎么样？不行就20分钟，甚至你可以从15分钟开始。
总之，这个目标足够低，低到你一定能比较容易地完成。当你顺利坚持一段时间之后，再调高目标，以及增加目标。事实上，这不是我自己编出来的。有本书叫《如何想到又做到》，上面讲的就是书中「七个武器」之一：极度容易。我知道你有很多事情想做，想读很多书，想每天健身，想日更文章，想早睡早起……
在新的一年里，至少有这么一件事，你坚持做下来。这个坚持的过程有一个非常重要的作用：你会重塑对自己的认知。
我们无法坚持做事，一个原因是：我们过去就总是半途而废。这会变成一种对自我的认知，于是半途而废最终变成了习惯，你心里会产生一个声音：正常啦，我每次都这样。很多人总说自己不够自信，不自信是怎么来的呢？是你对过往事情的认知造成的。而把一件简简单单的事情坚持下来，就是在打破这样的认知。当你能每天读20分钟了，再增加到30分钟，再加上健身，加上跑步，加上早睡早起……一个人的整体生活习惯，正是在这一点一点中实现重塑。关于「自律」和「习惯养成」，推荐几篇之前的经典译文：
怎样成为早起者? 怎样成为早起者-第2部分
用30天养成一个新习惯
自律
自律：接纳
我在知识星球里发布了年度打卡——过去这一周里，已经有32位小伙伴加入计划，完成了46次打卡。
除了年度打卡项目，我还跟一群小伙伴进行「每日打卡」，今年要打满全年。
如果你有什么想实现的改变，但自己一个人又很容易坚持不下来，那么欢迎扫上面的二维码加入，和一群小伙伴互相监督，践行改变。
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