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有一个很好的笑话：不要抽烟喝酒，很长一段时间，你会发现你身边没有朋友！抽烟喝酒很长时间了，你会发现你来医院看望你的朋友！吸烟有害健康，喝酒会伤害预期寿命，这是大家都知道的，那么为什么这么多人在生命中吸烟喝酒呢？也许他们是这么想的。我少抽烟，少喝酒，这不是什么大问题。真的吗？ 这个问题不难回答，都伤身体！ 首先，让我们谈谈一天一包香烟。 一包香烟对老烟民来说，也不算少。对于那些年老体弱的儿童和老人来说，\\\\'\\\\'超过标准\\\\'\\\\'，尤其是孕妇，是\\\\'\\\\'无情的伤害\\\\'\\\\'。一包香烟，容易使我们的牙齿黄黑，危害口腔健康，甚至口腔癌。此外，香烟中的尼古丁会使我们上瘾，而一氧化碳会损害我们的大脑和肺，容易失忆、肺癌等等。如果不加控制，也会有不育的男女。 戒烟是健康的第一选择。但如果你暂时不能戒烟，你想要减少吸烟对身体造成的伤害。那么，控制吸烟量是最好的办法。如果是根据时间和身体承受的最大数量做出决定，那么一天的吸烟量最好控制在3-5根香烟，限制在3至4包香烟。 数量上的变化是质的变化，吸烟越多，肺部的伤害就越深。不要去参加\\\\'\\\\'极限运动\\\\'\\\\'，即使你每天3到5次，最好还是建议你早点戒烟。毕竟，健康是他们自己的，生活也是他们自己的，如果任性的话，未来的疾病也是他们自己的。 让我们谈谈一天喝两杯。 两个陌生人，因为一杯酒，变得熟悉；两个熟悉的人，因为一杯酒，变成胸怀；两个知心的人，因为一杯酒，变成默契；多年的老朋友团聚，无言，一杯酒，仿佛回到那个无忧无虑的青春时代；喝酒是酒，但流通是爱。看看好的饮酒话语，人们喝的不是酒，而是感情。 快乐地喝两到两杯，不快乐的还喝两到两杯，生活一天没劲，还得戴上两三杯，好像一天找不到不喝的理由！很多人喜欢每天喝两到两杯酒，酒有白葡萄酒、啤酒、红酒等，酒的数量很难确定，但毫无疑问，饮酒越多，对身体的刺激时间越长，对身体的危害就越大。 对于患有心血管疾病的人，孕妇、儿童，两到两杯酒就足以造成伤害。尤其是男性朋友，喝两三杯酒被认为是小事，开车，在高空工作，这是不健康的行为。此外，我们还应该注意饮酒后不要立即洗澡，吃药休息，提防意外事故。 只有拥有健康的生活方式，你才能拥有健康的身体。再一次，我们被建议不要吸烟，不要吸烟，不要喝酒。你可以多喝点茶，多运动，和朋友一起出去放松你的心脏。我相信这是对你健康的保护。 |
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